thérapie rire

Le Yoga du Rire, une nouvelle approche présentée par Karim Lahlou, Activateur Zen & Enthousiaste !

Le Yoga du Rire, une nouvelle tendance qui prend de l’ampleur pour le bien de nombreuses personnes ! Karim Lahlou, Activateur Zen & Enthousiaste, vous fait découvrir cette pratique qui fait du bien aussi bien pour votre corps que pour votre moral !

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle. Il faudrait rire 15  minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais combien de fois riez-vous dans votre journée ?

Le rire est un relaxant, un anti-stress, une soupape contre la tristesse. C’est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien et les bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés.

Pour profiter pleinement des effets bénéfiques du rire, pratiquer le Yoga du Rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physique, respiratoire et émotionnel accessibles à tous sans histoire drôles, nez rouge ou comédie.

D’OÙ VIENT LE YOGA DU RIRE ?

Le Yoga du Rire a été créé par le Docteur Madan Kataria à Mumbai en Inde en 1995. Ce médecin a lancé le premier club de rire avec 5 personnes dans un parc et aujourd’hui des milliers de clubs existent dans plus de 75 pays. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas de différence entre un rire simulé et un rire spontané et les bienfaits du rire sont les mêmes.

QU’EST-CE QUE LE YOGA DU RIRE ?

Le yoga du rire n’est pas du divertissement. Il se pratique en groupe au sein de Club de Rire. Avec la discipline, le self control ou nos inhibitions, nous sommes moins enclins à rire naturellement. Avec le Yoga du Rire vous laissez s’exprimer votre enfant intérieur !

Cette gymnastique douce, joyeuse et ludique démarre par des exercices de rire simulé mais grâce à la dynamique de groupe, le rire est assuré et l’on ressort de la séance avec l’esprit allégé et le corps relaxé.

Pendant la séance, le rire est stimulé par un protocole simple qui alterne le rire, les applaudissements et la respiration par des exercices d’étirements, des postures de yoga et des techniques d’affirmation de soi.

QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA DU RIRE SUR LA SANTÉ ?

Les bienfaits du rire sont les mêmes que le rire soit réel ou simulé. Les personnes qui pratiquent le Yoga du Rire témoignent d’améliorations significatives de leur état de santé physiques et psychiques car le rire agit sur le système immunitaires et a des effets positifs sur le mental.

LE RIRE

– Favorise la production d’analgésiques naturels : les endorphines, la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.

– Renforce le système immunitaire, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires et augmente la capacité pulmonaire.

– Masse les organes internes et mobilise en douceur la plupart des muscles de notre corps : visage, diaphragme, abdominaux, estomac, foie, viscères, pancréas.

– Le rire est semblable à un exercice aérobique : il détend les muscles (Dr William Fry, université Stanford, Californie).

– Le rire permet de diminuer la toux et les maladies respiratoires.

– Le rire est le meilleur antidote à la dépression, qui est la maladie la plus répandue aujourd’hui dans le monde.

– Le rire aide les gens à exprimer leur joie, leur colère et à vaincre leurs inhibitions.

– Le rire accroît la confiance en soi et permet de parler en public. Il aide à développer sa voix.

– Le rire rapproche les gens et permet de développer des communautés.

– Le rire embellit : c’est une véritable gymnastique faciale.

LE YOGA DU RIRE :

– Le rire permet de réduire le stress négatif et d’améliorer la qualité de vie (sommeil, digestion, renforcement du système immunitaire) d’après les études du Dr Lee Berk de l’université Loma Linda en Californie.

– Favorise un état d’esprit positif, optimiste et joyeux

– Augmente la confiance en soi et aide à combattre la timidité

– Améliore la mémoire et la concentration

Pour plus d’informations : 

Karim Lahlou

Activateur Zen & Enthousiaste

Tél : 0661142400

Mail : mkl@mkl.ma

Siteweb : www.mkl.ma