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Marché Express : Top 5 des aliments qui favorisent une bonne santé mentale

La nourriture saine et équilibrée tient un rôle essentiel dans l’amélioration de notre cerveau. En effet, le choix des aliments est une chose très importante si vous voulez avoir une santé mentale au top, être intelligent et garder une bonne mémoire le plus longtemps possible. Marché Express propose ces 5 bons aliments pour votre santé mentale.

Marché Express vous conseille de mettre dans votre assiette des légumes et des fruits bénéf iques pour la santé de votre cerveau :

LES ARTICHAUTS :

Sont riches en vitamine K qui joue un rôle primordial dans le renouvellement cellulaire.

LE BROCOLI :

Est la star de la vitamine K, bénéfique pour la santé et en particulier le cerveau. À consommer sans modération !

LES MYRTILLES :

Contiennent des antioxydants qui aident à retarder l’apparition des maladies neurodégénératives et luttent contre le stress. Les myrtilles sont susceptibles de prévenir les maladies dégénératives du cerveau telles que la maladie d’Alzheimer.

LA SALADE VERTE ET LES HERBES À FEUILLES :

Riche en lutéine, ce bêta-carotène contribue à prévenir le déclin cognitif et à améliorer la mémoire.

Consommez 1 salade par jour à base de feuilles vertes comme la roquette ou les épinards et pour une plus grande efficacité, veillez à ce qu’elles soient toujours fraîches.

LES FEUILLES D’ÉPINARDS :

Combattent le vieillissement cognitif. Elles réduisent les radicaux libres, responsables des effets dégénératifs de la mémoire, il est important de les mettre dans votre menu de tous les jours.

COMMENT SE FAIRE LIVRER UN PANIER SUR-MESURE AVEC DES ALIMENTS TOUT FRAIS SELON VOS ENVIES : 

LIVRAISON TOUS LES JOURS DE LA SEMAINE SAUF LE VENDREDI SUR CASABLANCA, BOUSKOURA, DAR BOUAZZA, NOUACEUR ET MOHAMMÉDIA

COMMANDEZ SUR LE SITE DE 7H00 À MINUIT OU PAR TÉLÉPHONE DE 8H30 À 19H00

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