Durant le Ramadan, les habitudes changent radicalement ! Rythme de vie, temps de sommeil et surtout alimentation ! Ces changements auxquels fait face notre organisme finissent par induire des troubles, notamment digestifs. Comment y remédier ? Activia vous dit tout…
Les repas se rapprochent et se prennent tardivement en période de Ramadan !
Ces modifications entraînent des troubles digestifs qu’on ne doit pas prendre à la légère : jeûner pendant 16 heures, se jeter sur les différents plats qui ornent la table du Ftour, se gaver de nourriture et tout avaler à grande vitesse, ne pas bien mastiquer et ensuite s’allonger pour attendre le Shour… un lourd combo entraînant une digestion difficile et un transit intestinal compliqué !
Il est alors primordial de veiller à son confort digestif pour passer un bon Ramadan sain à l’écart de tout incident ! Voici quelques conseils pour une alimentation saine et équilibrée qui fera du bien à votre santé digestive :
- Introduisez les aliments par petites quantités en fractionnant vos repas ;
- Éviter les aliments trop gras et trop sucrés ;
- Évitez les épices, les fritures et la graisse ;
- Veillez à boire suffisamment (eau, jus de fruits dilués, soupes)
- Optez pour les fruits secs (figues séchées ou pruneaux), les légumes et les yaourts ACTIVIA !
Saviez-vous que les yaourts ACTIVIA sont les seuls yaourts au Maroc qui favorisent un bon transit en agissant sur la flore intestinale ?
C’est parce qu’ils contiennent du Bifidus Acti-Regularis, un ferment naturel et exclusif breveté par Danone® qui réduit le temps de transit, soulage le syndrome du côlon irritable et apaise les ballonnements.
Les yaourts ACTIVIA sont aussi reconnus pour les vertus des céréales qu’ils contiennent et qui sont sources de fibres, contribuant de façon majeure à l’amélioration du confort digestif.
Pour encore plus de plaisir au quotidien nous avons lancé les variantes Céréales et Pêche Céréales pour vous offrir des produits laitiers bénéfiques pour votre santé digestive !
