Voici comment garder une haleine fraîche pendant le Ramadan

Pour votre hygiène buccale saine, adoptez ces astuces simples et efficace pour garder une haleine fraîche :

  • Brossez-vous les dents après chaque repas (Ftour, Diner, Shour), la langue, les joues et le palais, à chaque brossage.
  • Buvez beaucoup d’eau, pendant et après le Ftour, pendant la soirée et jusqu’au Shour, hydratez-vous avant le coucher pour réduire la sécheresse de votre bouche.
  • Utilisez un fil dentaire et un bain de bouche pour éviter le développement des bactéries.
  • Mangez des fruits et des légumes et évitez les aliments salés, frits et collants.
  • Réduisez les diurétiques comme le café, le thé, le soda et toutes les autres boissons contenant de la caféine.
  • Brossez soigneusement vos dents après le Shour.
  • Rincez-vous la bouche avec de l’eau pendant les heures de jeûne, sans l’avaler.
  • Passez le fil dentaire au moins une fois par jour et utilisez un rince-bouche pendant le jeûne sans l’avaler pour garder une haleine fraîche.
popup mag 2020 mai
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