À la croisée du bien-être et de la résilience, Fatihat El Kheir se dévoile dans une interview exclusive où elle partage sa vision thérapeutique, sa quête personnelle et ses précieux conseils. D’une élégance d’esprit et d’une profondeur rare, elle nous guide dans un voyage au cœur de la transformation personnelle. Découvrez sans plus attendre les réflexions inspirantes de cette pharmacienne de formation et experte en bien-être.
Parlez-nous de votre rencontre avec le monde du mieux-être ?
« La réussite initiale de soulager ma migraine sans médicament m’a incité à en savoir plus. Bien que ma première tentative de méditation ait été mettante, j’ai finalement ressenti une transformation profonde après m’être vraiment engagée dans la pratique. Mes recherches m’ont menée vers les enseignements profonds des Tibétains. Ces rencontres et études à Paris m’ont nourrie spirituellement et m’ont aidée à surmonter mon asthme.
Lors d’une de mes visites à Paris, une découverte fortuite au Salon Zen m’a introduit à un centre anti-addictions. Pensant à mes patients aux prises avec des addictions que je ne pouvais pas aider auparavant, j’ai décidé de suivre leur formation. Aujourd’hui, je suis fière non seulement d’aider les personnes à se libérer de leurs addictions, mais aussi de les guider vers une vie remplie de sens. »
Parlez-nous de votre cheminement qui vous a conduit à une spécialisation dans le domaine des addictions ?
« Ma passion pour le bien- être et le développement personnel a naturellement débordé dans mes cercles familiaux et amicaux. Chaque nouvelle technique ou connaissance que j’acquérais était chaudement accueillie, si bien que l’idée de transformer cette passion en vocation est rapidement devenue une évidence. Lorsque le lieu qui allait devenir le « centre topzen » s’est présenté à moi, bien qu’il était destiné à un autre dessein, j’y ai vu un signe du destin. J’y ai fondé un espace de transformation, un lieu où chaque personne apprend à devenir maître de sa vie, à abandonner le rôle de victime pour devenir acteur. Notre mission principale est de promouvoir le changement positif durable en aidant les gens à s’élever mentalement, émotionnellement et spirituellement. En somme, nous visons à créer un monde où chacun trouve son bien- être et réalise sa meilleure version. »
Pouvez-vous nous dire depuis combien de temps vous organisez des ateliers ? À qui sont-ils destinés et quelles problématiques cherchent-ils à résoudre ?
« Depuis 2017, nous avons soigneusement conçu et adapté des ateliers à la culture de notre pays. Nos ateliers sont une combinaison riche et diversifiée de méditations, de lectures et de techniques de résilience. Que ce soit les Ateliers De L’Éveil, qui fusionnent méditation et vibration, ou les cercles de lecture basés sur mes propres écrits axés sur le développement personnel, chaque session est conçue pour apporter une prise de conscience et un changement.
Avec l’arrivée de l’ikigaï Spirit academy, co- fondée avec Sanaa Kabi, nous introduisons une philosophie japonaise puissante, encourageant chacun à trouver et à vivre sa passion. Tous nos ateliers visent à apporter une transformation profonde, à améliorer le bien-être, et à aider les participants à naviguer dans les défis de la vie quotidienne. »
Comprendre une maladie nécessite de distinguer entre ses symptômes et ses causes.
Vous parlez souvent des « 7 niveaux de cause d’une maladie ». Pouvez-vous nous les expliquer en détails ?
« Comprendre une maladie nécessite de distinguer entre ses symptômes et ses causes. Chaque maladie se manifeste à un niveau spécifique du système humain : physique, émotionnel, intellectuel, énergétique, systémique, spirituel ou en lien avec l’hygiène de vie.
Ce niveau détermine la nature de la cause. Pour qu’une guérison soit complète, il est impératif de traiter la maladie au même niveau que sa cause. Si nous nous contentons de traiter les symptômes sans aborder la cause principale, le remède ne sera que temporaire. Cependant, si nous identifions et traitons la maladie à son niveau de cause, la guérison peut être définitive. »
Comment abordez-vous la question de l’estime de soi dans votre travail ?
L’estime de soi est un trésor que nous devons tous chérir. C’est elle qui alimente une image positive de nous-mêmes, renforce notre confiance et nous enseigne la beauté de l’auto- acceptation. Car s’aimer soi- même, c’est vivre une histoire d’amour éternelle. Ce lien avec soi-même est essentiel pour une vie épanouie et riche de sens.
Anecdote personnelle inspirante :
Lors de mes jeunes années, j’ai accidentellement brisé un vieux miroir appartenant à ma grand-mère. Au lieu de m’en débarrasser, j’ai choisi de le restaurer, et il est toujours avec moi. Chaque éclat reflète une partie de mon être. Je le présente à mes clients en quête de confiance, leur rappelant que nous pouvons reconstruire notre image, peu importe les épreuves.
Les croyances limitantes sont-elles une barrière pour vous ? Comment aidez-vous vos clients à les surmonter ?
Il y a 12 ans, j’ai entrepris une introspection profonde. Pour moi, il est essentiel d’examiner ce qui nous entrave afin de vivre pleinement. « Pour changer votre réalité extérieure, modifiez d’abord votre réalité intérieure », aime-je dire. Ma transformation m’a conduit d’une personne réservée à une personne épanouie, maître de son destin. Ce voyage m’a permis de surmonter mon asthme, de changer de carrière et de vivre ma passion. Mon histoire n’est pas pour épater, mais pour inspirer. Je ne partage que des expériences authentiques et je suis la preuve vivante des enseignements que je propose.
Vous avez écrit un livre sur la gratitude. Comment cela a-t-il influencé votre vision et votre pratique ?
La gratitude a été une révélation pour moi. Ce n’est pas le bonheur qui engendre la gratitude, mais plutôt la gratitude qui donne naissance au bonheur. « MERCI » est devenu mon mantra quotidien, m’apportant joie, équilibre et épanouissement. La gratitude a le pouvoir de transformer, de guérir et d’élever. Elle est un phare qui guide vers une vie exceptionnelle, et je suis honorée d’en être le témoin.
Comment la méditation trouve-t-elle sa place dans vos programmes de bien-être ?
La méditation est une fenêtre sur un monde de possibilités. Elle nous éclaire, nous ouvre à l’instant présent et éveille notre conscience. Elle est une invitation à la découverte de soi, à l’expérimentation et à l’intégration profonde de nos enseignements. Grâce à la méditation, nous parvenons à instaurer des changements durables dans nos vies. Elle est le pont entre notre désir de transformation et sa réalisation concrète.
Quelle est la plus grande réussite dont vous êtes le plus fière dans votre carrière de thérapeute ?
La réussite qui me touche le plus profondément ne se mesure pas en trophées ou en reconnaissances publiques. Elle réside dans les retours sincères et la fidélité de mes patients. Le bonheur que je ressens en voyant des familles, autrefois brisées par la toxicomanie, se reconstruire est incommensurable. C’est là que je mesure véritablement l’impact de mon travail.
Y a-t-il une méthode ou une technique que vous trouvez particulièrement efficace pour aider les gens à atteindre
un bien-être durable ?
La dualité bien/mal, connaissance/ ignorance est présente en chacun de nous. Pour basculer vers le positif, je préconise la méditation, enrichie d’une pratique quotidienne de gratitude. Cette combinaison offre une voie lumineuse pour progresser de l’ignorance vers une authentique connaissance de soi. Et c’est cette introspection qui est la clé du bien-être durable.
Pour conclure, quels conseils pratiques donneriez-vous à quelqu’un qui cherche à améliorer son bien-être mais ne sait pas par où commencer ?
- Cultivez la pleine conscience pour rester ancré dans le moment présent.
- Reconnaître et embrasser votre essence divine pour gagner en résilience. l Pratiquez le pardon pour sauvegarder votre paix intérieure.
- Réexaminez et actualisez régulièrement vos croyances pour atteindre votre plein potentiel.
- Apprenez à maîtriser vos émotions pour transformer chaque situation de crise en opportunité de croissance.
- Enfin, remplacez la plainte par la gratitude. Démarrez chaque journée avec quatre pensées positives et terminez- la en remerciant pour les leçons et les joies qu’elle vous a apportées. Considérez la gratitude comme un exercice quotidien, un véritable régime pour l’âme. Elle peut vraiment vous aider à nourrir un état d’esprit sain et positif.
Merci pour cet échange enrichissant. J’espère que nos chemins se croiseront bientôt, et d’ici là, que la gratitude guide chacun de vos pas.
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Téléphone : 0661161859
E-mail : F.sefrioui@topzen.ma
