10-conseils-pour-vivre-une-vie-plus-saine

10 conseils pour vivre une vie plus saine

  1. PRENDRE SOIN DE SON CORPS : Il est important de lui donner les vitamines et nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner.
  2. BOIRE PLUS D’EAU : L’eau garantit la bonne élimination des toxines et prévient certains problèmes rénaux. Il est donc nécessaire de boire suffisamment au quotidien entre 1,5 litres et 2 litres.
  3. DORMIR, PLUS IMPORTANT QU’ON NE LE CROIT : On ne le dit pas assez, le sommeil est réparateur, et vous avez tout interêt de dormir suffisamment.
  4. LIMITER SA CONSOMMATION DES PRODUITS TRANSFORMES : Préparez vos biscuits et vos repas par vous-même. Apprenez à cuisiner en famille. Cela occupe, fait plaisir à tout le monde et surtout évite de commander le tout fair !
  5. BOUGER : La sédentarité est le mal du siècle. On ne marche pas assez et on ne pratique plus d’activité physique. Pourtant, l’exercice permet de se maintenir en forme et d’évacuer les tensions accumulées. Bougez-vous et pratiquez de la gym !
  6. ARRÊTER DE COMPARER VOTRE VIE AVEC CELLE DES AUTRES : Vous êtes unique, tenez-vous le pour dit. Chaque personne est différente et vous ne réaliserez jamais votre potentiel si vous vous comparez sans cesse aux autres.
  7. APPRENDRE À DIRE NON : Ne vous forcez pas à tout accepter pour ne pas froisser les autres et vouloir à tout prix plaire à tout le monde. Ne dites que ce que vous pensez réellement.
  8. DÉVELOPPER SA CRÉATIVITÉ : Vivre sainement et pleinement ne peut se faire sans exprimer sa créativité. Développez votre passion et exprimez la partie créative qui est en vous. Soyez pleinement vous-même sans cachoteries.
  9. EXPRIMER CE QUE VOUS RESSENTEZ : La communication est importante. Personne ne peut savoir ce que vous pensez si vous ne dites rien. Exprimez votre opinion, vos besoins et vos sentiments aux gens qui vous entourent.
  10. SE LIBÉRER DES RELATIONS TOXIQUES ET EVITER LES GENS NEGATIFS : Il faut savoir que les personnes toxiques et négatives absorbent votre énergie et vous inondent de mauvaises ondes. A éviter au maximum !