Pour préserver la santé de vos yeux et favoriser leur bon fonctionnement, Opticalia vous propose de découvrir une liste de six aliments à privilégier.
1. Brocoli
Ce légume complet contient de la vitamine C, connue pour aider à améliorer les vaisseaux sanguins en général, y compris ceux des yeux. Il aide également à prévenir l’usure du centre de la rétine et permet une meilleure filtration des rayons solaires.
2. Carotte
La carotte est riche en bêta-carotène, une substance qui empêche la dégénérescence rapide de l’œil ainsi qu’une bonne dose de vitamine A qui aide à améliorer les photorécepteurs..
3. Saumon
Ce poisson gras donne à votre corps la possibilité d’absorber tous les oméga-3 nécessaires, améliore la sécheresse et réduit de 30 % la possibilité de souffrir de cataractes.
4. Orange
Sources inépuisables de vitamine C, les oranges aident à réduire le risque de cataractes et fournissent également du collagène au muscle qui soutient le globe oculaire.
5. Paprika rouge
Ce légume améliore considérablement votre vision grâce à sa richesse en vitamines A et E. En outre, les nutriments du paprika optimisent la vision nocturne et aident à stopper la dégénérescence maculaire.
6. Œuf
Cette bonne source de vitamine A, de thiamine et de fer permet d›affiner la vision.
L’œuf prévient également le développement de la cataracte chez les personnes âgées. Sa richesse en oméga-3 et en zinc favorise le bon fonctionnement de la conjonctive.
Consultez votre ophtalmologiste !
En règle générale, il est conseillé de consulter un ophtalmologue chaque 3 ans. À partir de 50 ans, ne dépassez pas 2 ans entre une visite et l’autre. À partir de 60 ans, il est recommandé de le consulter chaque année.
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L’enseigne de magasins d’optique aux mille points de vente, dans cinq pays, s’est installée au Maroc et compte déjà soixante-quinze opticiens diplômés et expérimentés dans 30 villes du Royaume. Parce que votre vue est importante, les opticiens Opticalia s’engagent à répondre à tous vos besoins.
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