Ces aliments à éviter de les manger le matin

Les viennoiseries 

Oui, un croissant au chocolat reste un cliché classique. C’est délicieux, mais c’est riche en sucre et en gras. Prendre beaucoup de calories le matin est déconseillé si vous voulez garder votre ligne.

Le jus de fruit 

Un autre classique sur la table du petit déjeuner. Encore sous le choc, mais c’est à éviter car énormément de sucres vont être stocké dans votre organisme et finiront par vous faire perdre votre ligne. Evitez les jus de fruits industriels, si vous avez trop envie d’un jus de fruit, pressez vos oranges, vos citrons, ou peut importe votre fruit, l’important que le résultat soit sain et sans sucre !

Le pain de mie

Si vous préférez le pain, mangez le complet. Le pain de mie aux céréales ne contient pas de sucre et d’additifs.

Les céréales 

Oui on les aime pour leur gout, le problème c’est que les céréales ont un index glycémique trop élevé. Donc à bannir.

Biscuits et gâteaux

Très pauvres en fibres mais riches en sucres et en gras, pas du tout rassasiant, les biscuits sont à oublier au petit déjeuner ou définitivement.

Magazine Juillet Août 2020
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