معظم الناس يفقدون ما يقرب من 100 شعرة في اليوم. وتزداد الوتيرة في فصل الشتاء مقارنة بباقي الفصول، إذ يبدأ الشعر الجديد في النمو. في حال لاحظ الشخص تساقط شعره بشكل كبير، بالتأكيد ذلك يرجع لاضطراب ما على مستوى الجسم، أو اتباع بعض العادات السيئة. سنُعرفك في هذا الموضوع على بعض العلاجات الطبيعية التي ستوقف تساقط شعرك وتجعله أقوى وأكثر كثافة.
قد تكون هناك عدة عوامل مسؤولة عن تساقط الشعر منها:
-تاريخ العائلة: يمكن أن تكون العوامل الوراثية هي سبب تساقط الشعر. في معظم الأحيان، هي حالة وراثية تحدث بشكل تدريجي خصوصا في صفوف الرجال. تظهر على شكل بقع صلع من جانبي الرأس.
-التغيرات الهرمونية: يمكن ربط فقدان الشعر بالتغيرات الهرمونية. في كثير من الأحيان، يتجدد الشعر فور تعديل توازن الهرمونات. الحمل أو الولادة أو انقطاع الطمث غالبا ما تكون مسؤولة عن تساقط الشعر. يمكن أن تتأثر مستويات الهرمونات من الغدة الدرقية أو مشاكل الغدد الصماء.
-الحالات الطبية: يمكن أن تؤدي إصابة فروة الرأس بالندوب الموضعية إلى تساقط الشعر. كذلك بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب أو السرطان أو التهاب المفاصل أو مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أغلبها تُسبب هذا العارض.
هناك العديد من الأطعمة الموصى بها في حالة تساقط الشعر. تساعد على نموه بشكل صحي بالإضافة إلى تنقية فروة الرأس.
جذر عرق السوس:
يوصى باستخدام جذور عرق السوس لفتح المسام وتهدئة فروة الرأس والمساعدة على التخلص من التهيجات مثل قشرة الرأس. ويمكن استخدامه كعلاج للقشرة، وفقدان الشعر والصلع بسبب محتواه العالي من البروتين، وفيتامينات ب ومضادات الأكسدة.
طريقة الاستعمال:
اخلطي ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس مع كوب من الحليب و 2 أو 3 شعيرات من الزعفران
طبقيها على المناطق المتضررة من فقدان الشعر
يُفضل ترك هذا الخليط طيلة الليل، وغسل الشعر صباحا.
عنب الثعلب الهندي:
اخلطي ملعقة كبيرة من عنب الثعلب الهندي مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ضعي هذا المزيج مرة واحدة في الأسبوع على فروة رأسك، واجعليه يجلس طوال الليل. ثم اغسلي شعرك جيدا.
الألويفيرا:
ضعي هلام الصبار على فروة الرأس واتركيه لبضع ساعات، قبل شطفه جيدا بالماء الفاتر والشامبو.
الحلبة:
الحلبة تعزز نمو الشعر وتعيد بناء بصيلات الشعر. بفضل البروتينات وحامض النيكوتينيك الذي يحتوي عليه، فهو فعال جدا لإعادة نمو الشعر بشكل صحي.
طريقة الاستخدام:
عليكم نقع كوب من الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة.
في الصباح، قومي بسحقه حتى تحصلي على عجين متجانس.
استعملوا العجينة على شعرك لمدة 40 دقيقة ثم شطفه بالشامبو.
البنجر الأحمر:
هذه الخضار غنية بالبروتين والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم وكذلك فيتامين B و C ، وهي ضرورية لنمو الشعر. يُفضل تناولها بشكل يومي للحصول على نتائج فعالة.
بذور الكتان:
بذور الكتان هي مصادر أوميغا 3، تأثيرها قوي على الشعر إذ تحافظ على لمعانه وتُحفز نموه. يكفي أن تقوموا بتناول ملعقة منه مع الماء.
حليب جوز الهند:
بفضل البروتينات والمعادن والدهون الأساسية التي يحتوي عليها، يعتبر حليب جوز الهند غذاءً مثاليًا لنمو الشعر.
