التدخين من أكثر العادات المُضرة بصحة الأسنان، إذ تتسبب في إلحاق الضرر باللثة والمينا وتزيد من تعرض السن للتسوس وانتشار البكتيريا. ليست السجائر وحدها المسؤولة عن تضرر الأسنان، بل حتى مجموعة من الأطعمة، سنُعرفكم في هذا الموضوع على أبرزها.
حسب ما أشارت إليه جمعية طب الأسنان الأمريكية، هناك مجموعة من الأطعمة الضارة بالسن وصحة الفم. لها نفس تأثير السجائر ودخان النيكوتين.
-الحمضيات:
تناول الكثير من الحمضيات مثل البرتقال والليمون دون شرب الماء بكثرة. يؤدي إلى تآكل المينا وإلحاق الضرر باللثة. لهذا يُفضل دائما شرب الماء بكثرة بعد تناول أي نوع من الحمضيات.
-القهوة:
كثرة تناول القهوة يؤدي إلى تصبغ الأسنان واصفرارها. وفي حال كانت تحتوي على السكر يُصبح المشروب أكثر ضررا.
-الثلج:
لا تُكثر من إضافة مُكعبات الثلج إلى العصائر والمشروبات، لأن هذا يُلحق الضرر بأسنانك ويجعلها أكثر حساسية وقابلة للتكسر.
-الحلوى:
الأطعمة الغنية بالسكريات تُسبب التسوس وتؤثر على صحة الفم بشكل عام، كما أنها تُؤدي إلى جفاف هذا الأخير.
-المشروبات الغازية:
كغيرها من المشروبات المُحلاة، تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة. يُفضل تجنبها وفرش الأسنان بمُجرد تناولها.
-المُقرمشات:
رقائق البطاطس والمقرمشات المملحة، تحتوي على نسبة مهمة من النشا والملح، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم البكتيريا في الفم.
-مشروبات الطاقة:
يلجأ العديد من الشباب خصوصا الرياضيين منهم، إلى تناول مشروبات الطاقة لتحفيز الجسم أكثر وجعله دائما في حالة حركة، لكن هذا النوع من المشروبات يُعرض أسنانك لخطر الإصابة بالتسوس.
