هل تعلمون أن لجسم الإنسان القدرة المدهشة على شفاء نفسه؟ فعلا، عدة أعضاء كالرئتين، الشرايين، العظام والدماغ لديها القدرة على شفاء نفسها. لنسلط الضوء على هذه الظاهرة.
الدماغ
كان العلماء قديما يعتقدون أن خلايا الدماغ تموت تدريجيا وببطء مع تقدم عمر الإنسان. غير أن دراسات حديثة أثبتت أن الدماغ مثله مثل الجلد، يحاول أن يشفي نفسه إذا تعرض لإصابة ما، وممارسة الرياضة بانتظام تساهم في العلاج الذاتي للهذا العضو. الخلايا العصبية للبصلة الشمية والوطاء تلعب دورا أساسيا في تعلم وتكوين ذكريات جديدة.
الرئتان
تقوم الرئتان بعمل المصفاة، لتبين نقاوة الهواء الذي نستنشقه. تقوم شعيرات الرئتين بإزالة السموم المتواجدة في الحويصلات الهوائية لنقلها إلى القصبة الهوائية، والتي تطرحها بدورها خارج الجسم. تساعد ممارسة الرياضة بانتظام ، إضافة إلى تمارين التنفس العميق، الرئتين على أداء أفضل لهذه العملية. تناولوا أيضا الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) بكثرة (الجزر، البطاطا الحلوة، المانغو…)
الأمعاء
تؤدي التغذية السيئة إلى الشعور بآلام على مستوى الأمعاء، ما يدل على تضرر النبيت المعوي. كما أن تناول أطعمة مضرة قد يؤذي الغشاء المخاطي للأمعاء. لمساعدة الجسم على تحفيز عمل هذه الأخيرة ومعالجة الغشاء المخاطي المتضرر، تناولوا الحبوب الغنية بالألياف (خبز القمح الكامل، الأرز والقمح…)
الشرايين
تتصلب الدهون والكوليسترول بعد تراكمها في الشرايين لسنوات، لكن لجسمنا قدرة طبيعية على توسيعها وإنشاء أخرى جديدة. ولتقوية شرايينكم، تفادوا استهلاك الدهون وتبنوا نظام غذاء صحي يقوم على الفواكه، الخضر والحبوب للحفاظ على نسبة كوليسترول منخفضة في الدم.
العظام
العظام أساس جسم الإنسان. عندما يتكسر عظم ما، تحرر البنية العظمية خلية عظمية للحفاظ على وضعية النسيج العظمي خارج الخلية. عليكم إذا، مساعدة جسمكم على إعادة بناء عظامه من خلال استهلاك الفيتامين (ك،) وتناول كمية أكبر من الخضروات الورقية كالسبانخ، البوركلي، الأفوكادو والطماطم.
