يُعتبر الكعب العالي من الأحذية المُفضلة لدى العديد من النساء، إذ تعتبر أغلبيتهن أنه رمز للأنوثة والجاذبية، وقد ترتديه المرأة بشكل يومي لمدة ساعات طويلة، فهل لهذه العادة تأثير صحي؟ سنكتشف ذلك في مقالنا التالي.
رغم أن الكعب العالي يمنح المرأة رونقا وجاذبية ويزيد من طولها بعض السنتمترات، إلا أنه ارتداءه بشكل مستمر ولساعات طويلة، له مجموعة من السلبيات الصحية، تعرفوا على أبرزها.
-بسبب التوزيع غير المتساوي لوزن الجسم، يؤدي ذلك إلى ميلان العمود الفقري وبالتالي تتعود المرأة على المشي بطريقة مائلة.
-يزيد احتمال الإصابة بالانزلاق الغضروفي وتشعر المرأة بآلام في أسفل الظهر.
-يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي أيضا إلى تآكل غضروف الركبة، وبالتالي ستشعر المرأة بآلام في هذه المنطقة كلما أطالت الوقوف أو المشي بالكعب العالي.
-يُمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي أيضا إلى تضرر الرحم وزيادة النزيف خلال الدورة الشهرية.
-التسبب في ضعف عضلات القدم لأن الدورة الدموية لا تصل إلى كامل القدمين، ولا يتم مد هذين الأخيرين بالأوكسجين.
نصائح لتخفيف أضرار الكعب العالـي:
-يجب أن يكون مقاس الحذاء مناسب لك، تجنبي ارتداء الضيق منه لأنه يزيد من الضغط على الأصابع.
-تجنبي ارتداء الكعب الرقيق واختاري السميك منه حتى تشعري بالراحة أكثر.
-قبل الخلود إلى النوم، اعتادي دوما على إراحة قدميك في حمام دافئ مع القليل من الملح الخشن لإزالة التعب والتخلص من الشحنات السالبة.
-في حال كان الحذاء جديد، يُفضل أن تقومي بتوسيعه ببعض الحيل المُجربة، مثل وضع كيس ماء داخله وإدخاله إلى المجمد.
-ارتاحي من وقت لآخر خلال اليوم، وكلما سمحت لك الفرصة أزيلي الحذاء وضعي أٌقدامك على ارتفاع يزيد عن سطح الأرض حتى يتدفق الدم إليهما بشكل طبيعي.
