يُعد البرتقال من الفواكه الشتوية اللذيذة وحُلوة المذاق، إذ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين “س”، كما يوفر نسبة مهمة مع بعض المعادن. فوائده تعدت ذلك بكثير، حيث يؤثر حتى على البصر وجودة النظر، تعرفوا في السطور التالية كيف ذلك.
في أحدث الدراسات التي أجريت ونشرت نتائجها على المجلة الأمريكية العلمية الخاصة بالتغذية، أكد العلماء أن تناول حبة واحدة من البرتقال يوميا، يعمل على تقليل خطر الإصابة بالعمى بنسبة تصل إلى 60 في المئة.
وأضاف الباحثون في هذه الدراسة، أن الشخص عند تقدمه في السن يرتفع خطر إصابته بالتنكس البقعي المتعلق بالجيل، ويُعد هذا السبب الأول المباشر لفقدان الرؤية الحاد لمن هم في ال 50 سنة. واتضح من خلال هذه التجربة أنه بتناولهم للبرتقال قد يحمون أنفسهم من هذا المرض.
ورجح العلماء فائدة البرتقال لاحتوائه على نسبة مهمة من الفلافونويدات التي تعمل على تقوية وتعزيز صحة العيون، كما تحميهم من الأمراض التي قد تُصيبهم.
وجاء في نتائج هذه التجربة أيضا التي شارك فيها حوالي 200 شخص تتراوح أعمارهم بين 45 و49 سنة. أن الأشخاص الذين انتظموا على تناول البرتقال انخفض لديهم خطر الإصابة بالعمى بعد أن تقدموا في السن، مُقارنة بأقرانهم.
فوائد أخرى للبرتقال:
-يُحافظ على شباب البشرة.
-يُنشط الدماغ ويُقوي الذاكرة.
-يشحن الجسم بالطاقة.
-يقي من قرحة المعدة.
-يُحفز إنتاج الكولاجين مما يقي من تساقط الشعر.
-يقضي على الإمساك.
