يعتبر الماء مهما جدا بالنسبة للرضع. احرصي على منح صغيرك ماء بمذاق محايد، يتوفر على نسبة قليلة من المعادن وبكمية جيدة… تعلمي كيف تختارين الماء المعدني لصغيرك.
امنحي صغيرك الكثير من الماء
هل كنت تعلمين؟ في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته، يتشكل وزن الرضيع من 75% من الماء. ينصح بإعطاء الرضع من 6 إلى 12 شهرا ما بين 640 و800 مل من السوائل (حليب، ماء) يوميا. حسب الهيئة الأوربية لسلامة الأغذية، فإن الرضيع منذ ولادته حتى يبلغ شهره الرابع، يجب أن يشرب ما بين 0,7 و0,9 لتر من الماء كل يوم. ولابد من الحرص على اختيار مياه معدنية ذات جودة جيدة.
الإمساك: أهمية الماء
يعاني الكثير من الرضع من اضطرابات في عملية العبور المعوي. لذلك ينصح بمنحهم النسبة الكافية من الماء طوال اليوم. وذلك للوقاية من إصابتهم بالإمساك الذي يسبب الألم والانتفاخ. لتحضير رضاعة صغيرك، اختاري ماء يناسب الرضع.
أفضل ماء لتحضير الرضاعة
إلى غاية شهره 12، تكون أعضاء جسم الرضيع غير ناضجة. كليتاه هشتان وجسمه في طور النمو. لتفادي تحفيز عمل الكليتين أكثر من اللازم، اختاري ماء يحتوي على نسبة قليلة جدا من المعادن للشرب ولتحضير الرضاعة. كما لا يجب مزج الماء الغني بالمعادن بحليب الطفل، لأن هذا الأخير يحتوي بدوره على جرعة كافية من المعادن. اختاري ماء يحترم كليتي الصغير وجهازه الهضمي، يحتوي على القليل من الصوديوم وذا مذاق محايد.
