حسب المختصين في الطب الصيني التقليدي، فإن القدم تعتبر دماغا ثانيا في جسمنا. تحتوي القدمان على العديد من النهايات العصبية التي ترتبط بجميع أعضاء الجسم. لهذا السبب يجب أن نعتني بقدمينا بشكل خاص. سنضع بين أيديكم لائحة من أبرز المنافع الصحية للمشي بقدمين حافيتين.
التواصل مع الأرض أو “التأريض” هي تقنية تهدف إلى تحسين الوضع الصحي والنفسي من خلال المشي على الأرض بأقدام حافية، وذلك لإحداث التواصل بين جسم الإنسان والطاقات الكهربائية لسطح الأرض. يعتبر أنصار هذه التقنية أن الأرض قادرة على علاج مختلف الأمراض التي يعاني منها البشر. تناول الكثير من العلماء في الآونة الآخيرة هذا الموضوع، فكانت نتائج أبحاثهم مذهلة للغاية. اكتشفوها معنا في هذا المقال!
التواصل مع الأرض؟ لنفهم أكثر
فكر كلينتون أوبر في ابتكار تقنية التواصل مع الأرض بينما كان جالسا على مقعد في الحديقة عام 1998. فقد لاحظ أن كل المارين يرتدون أحذية تفصل أقدامهم عن سطح الأرض. ثم فجأة، تذكر أنه خلال عمله في صناعة الكهرباء، كان يتم ربط النظم الكهربائية بسطح الأرض (التأريض) لتفادي تعرض العمال للصعق الكهربائي. ومنذ ذلك اليوم، بدأ كلينتون أبحاثه في مجال التواصل مع الأرض.
بعد رحلة بحث استمرت 10 سنوات، نشر كلينتون عام 2011 كتابا بعنوان “التأريض: أهم اكتشاف في مجال الصحة”. كتاب يشرح فيه قدرات الطاقات الكهربائية لسطح الأرض على شفاء جسم الإنسان.
ماذا يقول العلم عن موضوع التواصل مع الأرض؟
بعد الاكتشاف المذهل لكلينتون أوبر؛ بدأ الكثير من العلماء بدراسة الأمر، وأظهرت نتائج أبحاثهم أهمية التواصل مع الأرض لتحسين الوضع الصحي ومكافحة الأمراض.
حسب إحدى الدراسات الأمريكية؛ فإن التواصل مع الأرض يساعد على محاربة الكثير من الأمراض المزمنة كالتوتر المزمن، الألم، الالتهاب، قصور القلب والكثير من الأمراض الأخرى.
وأكدت دراسة أخرى أن هذه التقنية تساهم في مكافحة ارتفاع لزوجة الدم، أحد أبرز مسببات أمراض القلب والشرايين.
كيف تمارسون تقنية التواصل مع الأرض؟
هل سبق أن انتبهتم إلى ذلك الشعور الجميل بالاسترخاء الذي تشعرون به بعد المشي حفاة على الشاطئ أو على عشب الحديقة؟ للاستفادة من المزايا التي تقدمها لنا الأرض، اتبعوا هذه التعليمات البسيطة لتمارسوا تقنية التواصل مع الأرض في أفضل الظروف.
- جهزوا نفسكم:
قبل أن تبدؤوا حصتكم، تأكدوا من كونكم في وضع ممتاز. احرصوا على النوم جيدا وعلى ترطيب الجسم بشرب كمية كافية من الماء. اتبعوا تغذية صحية ومتوازنة لتعزيز فوائد الطاقات الكهربائية للأرض.
- اختاروا المكان:
لا يمكنكم ممارسة هذه التقنية في أي مكان، خصوصا في الأماكن الملوثة أو المكتظة. ابحثوا عن مكان معزول لن يزعجكم فيه أحد.
- تحكموا في تنفسكم:
للاستفادة كليا من مزايا التواصل مع الأرض، لابد أن تتعلموا التنفس بالشكل الصحيح. استنشقوا الهواء النقي بعمق واشعروا به يتجول في رئتيكم، ثم أخرجوا الهواء ببطء واستمتعوا بشعور التحرر والاسترخاء الذي يمنحه لكم التنفس الصحيح.
- حافظوا على وضعية جيدة للجسم:
تعد الوضعية الجيدة عنصرا مهما في ممارسة التواصل مع الأرض. تأكدوا من أن ظهركم مستقيم، وقدميكم موضوعتان على الأرض مباشرة ثم قوموا بإرخاء جميع أطرافكم.
- أفرغوا رأسكم:
عندما تمارسون حصة من التواصل مع الأرض، حاولوا التخلص من جميع أفكاركم. ركزوا فقط على الطاقات الإيجابية التي تمنحها لكم الأرض وعلى المزايا التي ستوفرها لصحتكم. هكذا ستستطيعون التحرر من التوتر.
