خلال النهار، يقوم الجلد بحمايتنا. وخلال الليل، يتجدد للحفاظ على صحتنا وجمالنا أيضا. لذا فإن النوم من أبرز أسرار الحفاظ على بشرة جميلة ومشرقة. إليك أهم ما تحتاجين إلى معرفته للحصول على بشرة مثالية.
نقضي حوالي 25 سنة في النوم. ولا يهدف هذا الأخير إلى الراحة فقط. إذ أنه يعتبر كذلك سر بشرة صحية وجميلة!
بعد محاربة الجلد لمسببات التهيج الخارجية طوال اليوم، يتخلى في الليل عن دوره الواقي ليتجدد ويستعيد قواه ليعمل بفعالية في اليوم التالي.
لذلك فإن جودة سيئة للنوم قد تؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية.
- لا يأخذ الجلد الوقت الكافي ليتجدد، فتستيقظين في الصباح بوجه شاحب ومتعب.
- تسرع قلة النوم عملية شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد. كما أنها تقلص إنتاج الكولاجين؛ ما يجعل الوجه أقل مرونة، أقل قوة وبالتالي فإنه يظهر أقل شبابا.
- تحفز قلة النوم ظهور عيوب البشرة. فعندما لا يرتاح الجلد، يتم إفراز هرمونات التوتر؛ ما يحفز التهاب البشرة وبالتالي ظهور حب الشباب.
- عدم النوم لوقت كاف يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
خلال النوم، يجف خضاب الدم (الهيموغلوبين). وعندما تعانين من قلة النوم، يتراكم هذا الأخير ليشكل هالات سوداء تحت العينين.
لا تنسي أن النوم هو الصحة، وأنه ضامن بشرة وجه جميلة.
