يحتوي مطبخـنا على العـديد من النباتات التي لا نعـي أهميتها للصحة! نستعملها بشكل يومي في المطـبخ لكننا نجهـل تأثيرها على دهون الجسم. نذكر من أشهرها الزنجبيل والنعناع. ويحدث مزج هذه الأعشاب مع الخيار والليمون معجزات لإنقاص الوزن.
يعتبر الخيار الحل الأمثل لشد البطن نظرا لاحتوائه على الماء والألياف الغذائية. حيث يعمل على تطهير الجسم ويساعد على إنقاص الوزن. أما بالنسبة للزنجبيل فيقوم بتحـفيز الأيض وحرق الدهون. كما يسمح للأوعية الدموية بالتوسع، الأمر الذي يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل لهم القدرة على فقدان ما يناهـز 20 بالمائة من وزنهم أكثر من أولئك الذين لا يستهلكونه.
بالإضافة إلى حرق الدهون، يعتبر الليمون غنيا بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعـزز الطاقة. لا يهدئ النعناع من حدة الرغبة الشديدة فقط، بل يقوم بدور البلسم للمعدة بعد وجبات الأكل. يسمح الماء بإبقاء ترطيب الجسم، في حـين يزيل الخيار والليمون السموم من الجسم.
إليك وصفة “شراب البطن المسطح”:
المقادير:
ــ 2 لتر من الماء
ــ 1 خيار مقطعة إلى شرائح
ــ القليل من الزنجبيل الطازج
ــ 1 ليمون مقطع شرائح
ــ من 10 إلى 12 غصن نعناع
طريقة التحضير:
ــ يتم نـقـع جميع المكونات في الماء لمدة ليلة كاملة.
ــ عندما يكون جاهـزا، يشرب هذا الماء طوال اليوم.
