الأفوكادو من الفواكه اللذيذة التي يستمتع الكثيرون بتناولها سواء على شكل عصير أو مثلجات أو حتى سلطة. كما تُعتبر من الفواكه الغنية بمجموعة من العناصر المهمة للصحة التي تقوي الجسم وتقضي على مجموعة من الأمراض تعرفوا على أبرزها.
كشفت دراسة كندية أجراها باحثون من جامعة واترلو، أن فاكهة الأفوكادة تحتوي على مُركب يُسمى أفوكاتين ب، وهو نوع من الدهنيات المشتقة من هذه الفاكهة، كما أن لها قدرة قوية على محاربة الخلايا الجذعية السرطانية في الدم.
ولهذا المُركب خاصية مميزة، تتركز في استهداف الخلايا التالفة والحفاظ على الخلايا السليمة. وبالتالي تُعتبر هذه الفاكهة من المواد الغذائية التي يُنصح بتناولها للوقاية من انقسام الخلايا السرطانية أو انتشارها في الجسم.
إلى جانب ذلك، يحتوي الأفوكادو على نسبة مهمة من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تُقاوم الجذور الحرة وتقضي عليها، مما يعني محاربة الالتهابات بمختلف أنواعها. خصوصا الخلايا التي يُمكن أن تؤدي إلى سرطان الفم أو الجلد وحتى البروستات.
فوائد أخرى للأفوكادو:
– تحسين وظيفة الكليتين.
-خفض معدل الكولسترول في الدم، كما يعيد الاستقرار إلى معدل ضربات القلب.
-تقي من امراض القلب والشرايين كالسكتة الدماغية.
-تقلص ظهور التجاعيد برفع كمية الكولاجين.
-يهدئ الأفوكادو ضربات الشمس عند وضعه كقناع على الوجه. يقي أيضا من الصلع. ويمنح زيت الأفوكادو للشعر الباهت الإشراق واللمعان، كما يعالج مشكل القشرة.
