يُعتبر الليمون من أكثر أنواع الحمضيات استهلاكا في العالم، إذ يدخل في تحضير مجموعة من الأطعمة والمُقبلات وكذا الحلويات، إلى جانب ذلك، فهو يُعتبر من المُكونات الغذائية العلاجية لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين “س” ومضادات الأكسدة إلى جانب بعض العناصر المغذية الأخرى.
وبحسب موقع “Bright Side” فإن تناول الماء مع عصير الليمون يوميا له مجموعة من الفوائد الصحية المتعددة، سنُعرفكم على أبرزها:
-الحفاظ على الجهاز الهضمي:
يحتوي الليمون على البكتين المهم لصحة الأمعاء، خصوصا إذا تم تناوله مع الماء الدافئ.
-تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين “س” الذي يقوي الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض.
-التخلص من الوزن الزائد:
يحتوي الليمون على الألياف الغذائية التي تساعد على كبح الشعور بالجوع، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
-الحفاظ على صحة العين:
يحتوي الليمون على فيتامين “س” ومضادات الأكسدة التي تحمي العين من مجموعة من الأمراض وحتى من الجفاف.
-الحفاظ على صحة البشرة:
يُساعد الليمون على تحسين جودة البشرة والوقاية من الأمراض الجلدية، مثل الصدفية وبعض الأمراض الأخرى.
-تنقية وحماية الكبد:
يُساعد الليمون على التخلص من السموم المتراكمة في الكبد، كما يحمي من مجموعة من الأمراض التي قد تصيب هذا العضو الحيوي.
