يتساءل البعض عن المشروبات الصحية التي يُمكن بدء اليوم بها والاستفادة من مزاياها وفضائلها الصحية، إذ تُفضل فئة القهوة بينما أخرى الشاي، وفئة أخرى تكتفي بكوب ماء. فماهي المشروبات التي يُنصح بتناولها خلال الفترة الصباحية وتعود بالنفع على الجسم؟
النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات ليلا دون طعام أو تناول الماء، يجعل الجسم جافا بنسبة قليلة، وهو ما يتطلب تناول الماء وبعض المشروبات صباحا لترطيبه. زيادة على الماء، هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي يُمكن بدء اليوم بها:
-الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر من بين أفضل المشروبات التي يُمكن بدء اليوم بها، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة عالية، مما يُقوي الجهاز المناعي للجسم، كما يُساعد على حرق الدهون بالنسبة للأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد.
-الماء الدافئ بالعسل والليمون:
الماء الدافئ من المشروبات المفيدة جدا للجسم وفي حال أضفت له ملعقة صغيرة من العسل سيكون دُفعة للطاقة، بينما الليمون يحرق الدهون ويُنظف الجسم من السموم.
-شاي الكركم:
يحتوي الكركم أيضا على مضادات أكسدة قوية تحمي من مجموعة من الأمراض، مما يُعزز الجهاز المناعي ويُحافظ على صحة الجهاز الهضمي للجسم.
-العصير الأخضر:
العصير الأخضر يضم مجموعة من الفوائد الصحية للجسم لاحتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات وبوليفينولات، مثل عصير الخيار، الليمون الأخضر، الكيوي، النعناع وغيرها من الفواكه والنباتات الخضراء.
-مشروب خل التفاح:
نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح في زجاجة ماء صغيرة كافية للتخلص من السموم بالجسم والحفاظ على سلامته وصحته.
