لكل منا بعض الطقوس والعادات التي يقوم بها للتصدي للأمراض أو التخفيف من حدتها، خصوصا أمراض البرد مثل الزكام والتهاب الحلق أو اللوزتين. ومن بين هذه العادات نجد الغرغرة، سواء بالماء الدافئ والملح أو الماء والليمون وغيرها من الأعشاب الأخرى. فماهي فوائد هذه العادة؟ وهل حقا لها تأثير إيجابي على الصحة؟
فوائد الغرغرة بالماء والملح:
-علاج التهاب الحلق:
الغرغرة بالماء الدافئ والملح تُساعد على التخلص من التهاب الحلق، كما تساعد على التخلص من الشعور بالألم
-تخفيف احتقان الجيوب الأنفية:
يُساعد كل من محلول الماء والملح على التخلص من البلغم وتحسين عملية التنفس، خصوصا في حالة احتقان الجيوب الأنفية.
الحفاظ على صحة الفم:
تورم اللثة ونزيفها، آلام الأسنان، الرائحة الكريهة في الفم، كلها ستتخلصون منها في حال انتظمتم على الغرغرة بالماء الدافئ والملح، الذي يقضي أيضا على البكتيريا العالقة في اللسان.
فوائد الغرغرة بالماء والملح والليمون:
-علاج التهاب اللوزتين:
الليمون والملح من المواد الفعالة في التخلص من البكتيريا المُسببة لالتهاب اللوزتين، خصوصا إذا داوم الشخص على هذه الوصفة بشكل يومي.
-تعزيز الجهاز المناعي:
الليمون من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين “س” وبعض المُكونات الأخرى التي تقضي على الفيروسات وتحمي من الأمراض، وفي حال تم خلطه مع الملح يُصبح مفعوله أكبر.
