لست في حاجة إلى تبذير مالك في كل تلك المنتجات بمجرد أن تظهر أولى علامات الزمن على بشرتك. إذ يمكنك اللجوء إلى العديد من الحلول الطبيعية التي أثبتت فعاليتها.
بعد أن انتهت معاناتك في المراهقة مع بثور حب الشباب؛ ها هي أولى التجاعيد بدأت تظهر بعد عيد ميلادك الثلاثين، على مستوى العينين والجبهة. لا تقلقي، يمكنك التخفيف من حدتها دون اللجوء إلى الجراحة التجميلية ودون إنفاق ثروة على الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة.
تمارين الوجه
لتقوية الجلد وعضلات الوجه والتخلص من أولى التجاعيد، قومي بتمارين الوجه. حركي أعضاء وجهك في مختلف الاتجاهات بأي شكل كان؛ حتى أكثرها إضحاكا! يمكنك فعل ذلك في أي مكان (إذا كنت لا تهتمين بملاحظات الآخرين)، كما تستطيعين القيام بهذه الحركات مرات عدة في اليوم لنتائج أفضل. لتخفيف ظهور التجاعيد في جوانب العينين؛ قومي مثلا بإغلاق جفنيك مع الضغط بكل ما أوتيت من قوة، ثم افتحي عينيك بشكل مبالغ فيه، كرري التمرين 10مرات. لتخفيف التجاعيد حول الشفتين؛ انفخي أحد خديك وحركي الهواء خلف الشفتين والخد الآخر، استمري حوالي 10 ثوان ثم انفخي الهواء من فمك بلطف.
نمط الحياة
تساعد العادات التي تتبنينها في حياتك على الحفاظ على قوة وصحة بشرة وجهك. تفادي التبغ، احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس، رطبي جسمك بشرب لتر ونصف من الماء على الأقل يوميا ومارسي الرياضة بانتظام. وفي ما يتعلق بالتغذية؛ اختاري أطعمة غنية بمضادات الأكسدة كالشاي الأخضر، الفواكه والخضر، واستهلكي الأوميغا-3 بتناول الأسماك الدهنية، الأفوكادو، الجوز وزيت الزيتون.
وصفات العناية المحضرة في البيت
تعتبر الوصفات الطبيعية فعالة ضد التجاعيد، كما أنها اقتصادية! تساعد الأقنعة المعدة من الياغورت، بياض البيض أو الموز على توحيد لون البشرة وتحفيز الخلايا. كما يمكنك تعويض الكريمة المرطبة بزيوت نباتية كزيت الأركان، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند؛ إلخ… ضعيها ودلكي وجهك قبل حصة تمارين الوجه، ستحصلين على نتائج مذهلة!
