أصبحت الأزمة القلبية شبحا صحيا يُهدد حياة الكثير من الناس حول العالم، وقد لا يعرف البعض أسباب هذا المرض أو العادات التي تزيد من خطورة التعرض له، سنُحاول في هذا الموضوع تسليط الضوء على هذه الظاهرة الصحية، واكتشاف بعض العادات التي يُمكن أن تكون سببا في إصابتك بالأزمة القلبية.
-الأرق وقلة النوم:
-كشفت دراسة صينية نُشرت نتائجها في دورية “علم الأعصاب” أن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر في الليل ولا ينامون عدد ساعات كفاية أو يُعانون من الأرق والنوم المتقطع، يكونون أكثر عُرضة للإصابة بالأزمة القلبية بنسبة 18%، مقارنة بأولئك الذين ينامون بين 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلا.
-الضغط العصبي والتوتر:
الضغوطات اليومية وكثرة التعرض للقلق والتفكير المُستمر يُؤذي القلب وعضلته، مما يجعله أكثر عُرضة للإصابة بمجموعة من الأمراض من بينها الأزمة القلبية.
-كثرة استخدام الملح والسكر في الطعام:
من المعروف أن الملح والسكر يندرجان ضمن ما يُسمى ب”السموم البيضاء”، باعتبار أن ضررهم الصحي أكثر من فائدتهم، لهذا يجب الانتباه جيدا للكمية التي نستخدمها يوميا، لأن أي زيادة تؤثر على ضغط الدم وبالتالي تُؤذي القلب.
-الكسل والخمول:
قلة ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول، مما يعني اضطراب دقات القلب والشعور بالتعب والإرهاق، مما قد يُؤثر على عمل هذا العضو الحيوي.
-السُمنة:
تُعتبر السمنة من أكثر العادات الصحية الخاطئة التي تُؤثر بشكل سلبي على الجسم، إذ تزيد من مستوى الكولسترول في الدم، وهو ما يؤثر على عمل القلب والشرايين.
