الأخضر هو لون الحياة. ولاستعادة طاقتكم بعد العودة من العطلة، أحضرنا لكم وصفة سموثي لذيذ لعودة موفقة للعمل أو الدراسة . سيوفر لكم هذا المشروب الكثير من العناصر المغذية، كما سيخلصكم من الوزن الزائد الذي اكتسبتموه خلال هذا الصيف!
استهلكوه من حين لآخر أو كعلاج لمدة أسبوع.
المكونات:
- 4 حفنات كبيرة من أوراق السبانخ
- نصف حبة أفوكادو
- حبتان كبيرتان من الجزر
- حبة موز
- حبة برتقال
- كأس من حليب اللوز
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
التحضير:
قطعوا الجزر، الموز والأفوكادو إلى قطع.
قشروا البرتقال وأزيلوا بذوره.
ضعوا جميع المكونات في الخلاط، واشربوا عصيركم بالصحة والعافية!
