باقتراب موسم الامتحانات على الأم الاهتمام أكثر بتغذية طفلها، لمساعدته على التركيز أكثر في الامتحانات وتحسين قدراته الإدراكية والمعرفية. تعرفي معنا في هذا الموضوع على 5 مشروبات طاقية تساعد صغيرك على حل واجباته المدرسية والامتحانات بسهولة.
عصير الفراولة:
بما أننا في موسم الفراولة، استغلي هذه الفترة بتحضير عصائر من هذه الفاكهة الغنية بفيتامين “س”، وقدميها لطفلك لشحنه بالطاقة وتحسين تركيزه.
عصير البنجر:
يحتوي البنجر أو كما يُسميه المغاربة “الباربا”، على مجموعة من المعادن من بينها الحديد الذي يقي من فقر الدم ويُحسن ذاكرة الصغير.
عصير التمر واللوز:
التمر واللوز عنصران مهمان للذاكرة والدماغ بشكل عام. وفي حال حضرت عصير من هذين المكونين لصغيرك ستكونين قد منحته مشروب طاقي مُغذي بامتياز.
عصير الليمون والنعناع:
يحتوي هذا العصير على كمية مهمة من فيتامين “س” والبوليفينولات. مما سيشعر صغيرك بالحيوية والنشاط، وسيستطيع التخلص من الخمول والكسل الذي يجعله بطيء في إنهاء مهامه المدرسية.
الماء:
الماء مشروب سحري يُشكل حوالي 70 في المئة من جسم الإنسان. أي نقص فيه يُمكن أن يُشتت تركيز الصغير ويجعله قليل النشاط. لهذا احرصي على تقديم ما يكفي من الماء لطفلك خلال اليوم، وأن تُزوديه بقارورة مياه قبل الذهاب إلى المدرسة.
