وجود الغازات في البطن من الأمور التي تُسبب شعور بعدم الراحة لدى الكثير من الأشخاص، منها غرغرة البطن، خروج الريح، الشعور بالتقلصات وصعوبة في التبرز، إضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك. كيف نتخلص منها بشكل نهائي؟
كيف تتشكل هذه الغازات؟
أثناء الهضم، تتجمع الغازات الناتجة عن هذه العملية مثل الهيدروجين وأكسيد الكربون وكذا الميثان. وغالبا ما تتشكل هذه الغازات بسبب مجموعة من العوامل منها:
-ابتلاع الهواء.
-تناول بعض الأغذية التي تزيد من تكون الغازات مثل القطنيات.
كيف نتخلص منها؟
هناك مجموعة من المشروبات التي تحتوي على مُكونات فعالة في التخلص من الغازات وطردها بشكل كلي.
-الزنجبيل.
-الشمر.
-النعناع.
-الكركم.
-السالمية.
-اليانسون.
-الكروية.
طريقة التحضير:
يكفي أن تنقعوا ملعقة من أحد هذه الأعشاب أو مع بعضها في كوب ماء ساخن، وتركها حتى يُصبح المشروب دافئا. ثم تناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين.
