تُعتبر آلام المفاصل من الأعراض الشائعة بين فئة كبيرة من الناس، خصوصا الفئة العمرية المتقدمة في السن بسبب نقص الكالسيوم والحديد في الجسم وقلة الحركة وأحيانا الزيادة في الوزن وغيرها من العوامل الأخرى المؤثرة.
من بين الحلول المؤقتة التي يُمكن الاعتماد عليها لتخفيف آلام المفاصل، ضمادات الملفوف التي ثبثث فعاليتها في تقليل الشعور بالألم، إذ أنها تلعب دور المُسكن لكنها لا تًعالج بشكل نهائي، لهذا في حال تكرار الألم يجب التوجه لزيارة الطبيب.
الملفوف غني بالعناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل ال التهاب وتهدئة الألم، إليكم وصفة بسيطة لعمل ضمادة بالملفوف:
المُكونات:
- ورقات ملفوف طازجة
- لفافة طبية
الطريقة:
- قم بتجهيز الورقات الملفوف عن طريق غسلها جيدًا وتجفيفها.
- قم بتقطيع الساق السميكة في وسط الورقة لتكوين فتحة صغيرة يمكنك وضع الم فصل المصاب فيها.
- ضع المفصل المؤلم في الفتحة المقطوعة.
- ثبت الورقة باستخدام اللفافة الطبية بحيث تكون محكمة ولكن ليس بشدة للغا ية.
- اترك الضمادة على المفصل لمدة 1-2 ساعة، أو حتى تشعر بتحسن الألم.
- يُنصح بتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم، ويمكنك تغيير الضمادة بعد كل استخدام.
ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج أو تقنية جديدة لعلاج أوجاع المفاصل. قد يوفر الطبيب نصائح إضافية وقد يحدد العلاج الأمثل بناءً على حالتك الصح ية الفردية.
