هل بدأ يُراودك شعور الرغبة في الإنجاب؟ تحلمين رفقة شريك بأن تُصبحوا والدين قريبا؟ خلال هذه الفترة التي تسبق الحمل يتطلب الأمر متابعة ومعرفة شاملة لعملية التمثيل الغذائي التي تحدث في جسم المرأة، لتحسين الخصوبة وجعل مشروع الأمومة حقيقة.
إليكم هذه النصائح لزيادة فرص حدوث الحمل ولإعداد جسم المرأة لاستقبال الجنين في أحسن الظروف والحالات.
-الحفاظ على وزن صحي:
من المعروف أن السمنة وزيادة الوزن يُقللان فرص الحمل عند المرأة، كذلك الأمر بالنسبة للنحافة الشديدة التي تُضعف الجسم وتجعله غير قادر على استقبال طفل. لهذا من الضروري الحفاظ على وزن مثالي للجسم والكتلة العضلية.
-تناول أطعمة مفيدة وصحية:
على الرغم من أنه لا يوجد نظام غذائي مخصص لتحسين الخصوبة، إلا أن تناول الأطعمة الصحية المتنوعة يزيد من فرص الحمل بالنسبة للمرأة، ويوفر لها مجموعة من المغذيات مثل الكالسيوم، البروتينات والحديد.
-تجنب التدخين:
يُؤثر التدخين بشكل سلبي على الخصوبة عند المرأة كما الرجل على حد سواء. حيث تؤدي المُكونات الكيميائية الموجودة في السجائر مثل النيكوتين وأحادي أوكسيد الكربون إلى فقدان البويضات عند المرأة.
-تناول فيتامينات قبل الحمل:
تلعب الفيتامينات دورا كبيرا وفعالا في زيادة فرص تكوين الجنين، حيث يُنصح بتناول مُكملات غذائية غنية بالفيتامينات وحمض الفوليك وفيتامينات المجموعة B مرة في اليوم. وذلك من أجل تجنب أي تشوه خلقي على مستوى الدماغ أو العمود الفقري بالنسبة للجنين.
وبالموازاة مع كل هذه الخطوات الصحية لتجهيز جسم المرأة للإنجاب، تُعتبر المكملات الغذائية التي تعزز فرص الحمل، من أفضل الخطوات التي يُمكن القيام بها، مثل PREGNACARE CONCEPTION الذي تم تطويره اعتمادا على دراسات عالمية، حيث يحتوي على مجموعة من المُكونات الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك، فيتامين D، الحديد، الزنك. كل هذه المُكونات تساعد المرأة على الحمل وتُحسن صحة الجسم لاستقبال الجنين.
الوصفة الطبية:
تناول كبسولة في اليوم مع الوجبة الرئيسية.
