السكر من بين الأطعمة التي يُدمن على تناولها الجميع، سواء كان في الحلويات والمخبوزات أو المشروبات والعصائر المُحلاة. رغم الضرر الذي يُسببه للجسم إلا أن أغلبية الناس لا يعرفون تحديدا خطورته على الصحة. ماذا لو توقفتم عن تناول السكر 20 يوما؟
-فقدان الوزن:
ستُلاحظ بعد مدة قصيرة من التوقف عن تناول السكر، انخفاض وزنك، خصوصا الدهون المتراكمة على مستوى البطن.
-انتظام نبضات القلب:
زيادة نسبة السكر في الدم من بين العوامل المُسببة لتسارع دقات القلب، لهذا إذا توقفت عن تناوله ستعشر بتحسن ملحوظ في دقات قلبك.
-انخفاض مستوى الكولسترول في الدم:
يكفي أن تقيس مستوى الكولسترول في الدم قبل وبعد الامتناع عن تناول السكر، وستلاحظ الفرق، إذ سينخفض نسبة الكولسترول السيء بحوالي 10 في المائة.
-نضارة البشرة:
يؤدي السكر إلى انخفاض نسبة الكولاجين في البشرة، مما يجعلها شاحبة. إذا توقفت عن تناوله ستحصل على بشرة نضرة ومُشرقة.
-انتظام النوم:
لن تُعاني بعد اليوم من اضطرابات النوم، لأن السكر الذي كان يُسبب لك الأرق ويُساعد على إفراز هرمون الكورتيزول، نقصت نسبته تدريجيا في الجسم.
-الراحة النفسية:
ستشعر بطبيعة الحال براحة نفسية لا مثيل لها. إذ أن السكر يؤثر على مزاجية الإنسان ويجعله أكثر عصبية.
-تحسن صحة الكبد:
سيبدأ الكبد بالقيام بوظائفه بكل أريحية ودون مجهود مضاعف، مما سيخفف عنه التعب ويُحسن من صحته.
