العلاج بالضغط أو من خلال التدليك، من أشهر العلاجات التقليدية التي ثبتت فعاليتها في تخفيف الآلام وتحسين المزاج والحالة الصحية، سنُعرفكم في هذا الموضوع على أبرز النقاط التي إذا قمتم بالضغط عليها وتدليكها ستتحسن صحتكم للأحسن.
وراء الركبتين:
هناك نقطة وراء الركبة مباشرة، إذا قمت بالضغط عليها بشكل خفيف، ستتخلص من آلام التهاب المفاصل. وتقع تحديدا في الوسط وراء مفصل الركبة. يكفي أن تضغط عليها بلطف لمدة دقيقة واحدة.
بين الإبهام والسبابة:
هذه النقطة مهمة جدا لعلاج صداع التوتر، يكفي أن تقوم بالضغط عليها وتدليكها بلطف لمدة 5 دقائق، كرر الحركة على اليد الأخرى. سيزول الصداع بعد مدة قصيرة.
نقطة زونغ زو:
تقع هذه النقطة بين الخنصر والبنصر، تُساعد على تعزيز الدورة الدموية والتخلص من الشد. في حال شعرك بتصلب في الرقبة أو آلام فيها، اضغط على هذه النقطة مدة دقيقة.
نقطة حفيد-جد:
تقع هذه النقطة على الجانب الداخلي من القدم، تحت قوس قدمك بقليل. يكفي أن تقوم بتدليكها لدقائق للتخلص من عسر الهضم وآلام المعدة، واضطرابات الهضم كالإمساك والإسهال.
نقطة بحر الطاقة:
نقطة فعالة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية وآلام الحيض، تقع تحديدا تحت السرة بمسافة عرض أصبعين. باستخدام أصبع السبابة، اضغطي بالتدريج على هذه النقطة حتى يختفي الألم.
