لا مجال للتشكيك في كون التدخين يشكل خطرا على الصحة. إذ لا يضر فقط جميع أعضاء الجسم، لكنه يسبب إدمانا بدنيا ونفسيا، بسبب النيكوتين. التوقف عن التدخين هو أفضل حل للحفاظ على صحتكم. تحلوا بإرادة قوية وتناولوا هذا المشروب الطبيعي لتنظيف الرئتين؛ ستكون النتيجة مذهلة.
يؤدي التدخين إلى آثار جانبية خطيرة قد تشمل الوفاة. تسبب هذه العادة 16 نوعا من السرطان، 21 مرضا مزمنا خصوصا السكري والربو، اضطرابات نفسية قد تؤدي إلى القلق والاكتئاب، الشيخوخة المبكرة للبشرة أو تراجع أمد الحياة بحوالي 10 سنوات.
فوائد التوقف عن التدخين
كل مدخن واع بالخطر الذي يلحقه بجسمه، غير أنه يصعب عليه التوقف عنه. ننصحكم باتخاذ قرار حاسم للتوقف حتى تستعيدوا صحة جيدة.
نشرت منظمة الصحة العالمية مقالا حول فوائد التوقف عن استهلاك التبغ. ومن أبرزها:
- تقليص خطر الإصابة بالاحتشاء بنسبة 50%.
- تحسين عملية الدورة الدموية وأداء الرئتين.
- التقليص من السعال والضيق في التنفس.
- تقليص خطر التعرض لسرطان الرئة وباقي الأمراض الناتجة عن التدخين.
- تقليص خطر الإصابة بالعجز وكذا الولادة المبكرة.
مكونات طبيعية لتنظيف الرئتين
وكما العادة، توفر لنا الطبيعة الحلول للتخلص من هذه العادة السيئة. سنقدم لكم وصفة مشروب معدة من مكونات متوفرة في جميع البيوت: البصل، الزنجبيل والكركم.
فوائد المكونات:
- البصل غني بالأنثوسيان والفلافونولات، وتعتبر هذه الأخيرة مضادات للأكسدة تمكن من حماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة؛ التي تكون مسؤولة عن تطور بعض السرطانات وأمراض القلب والشرايين. كما يحتوي البصل على السيلينيوم الذي يعتبر مضادا للسرطان وللشيخوخة.
- يعتبر الزنجبيل مضادا للأكسدة يحمي الجسم من بعض السرطانات والأمراض الناتجة عن الشيخوخة. يحتوي على مركب نشط يسمى “الجينجيرول”، ويتحول عند جفاف الجسم إلى مركبات تسمى شوجول؛ تمكن هذه الأخيرة من الوقاية من مرض الزهايمر. يتوفر الزنجبيل كذلك على خصائص فعالة ضد الالتهاب تمكن من تنظيف الرئتين.
- يستعمل الكركم كثيرا في المطبخ الهندي. يحتوي على الكركومين التي تمنع تكاثر الخلايا السرطانية، كما تمكن من إنشاء أنزيمات قادرة على تدمير هذه الخلايا. تساعد الكركومين أيضا على الوقاية من الإصابة بعدة سرطانات، خاصة سرطان القولون، الكبد، الثدي والرئة.
كيفية تحضير المشروب المنظف للرئتين
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الكركم
- 400 غ من البصل
- قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل
- 3 ملاعق كبيرة من العسل العضوي
- لتر من الماء
التحضير:
قوموا بفرم البصل والزنجبيل فرما ناعما، ثم اطبخوهما مع الماء. بعد الغليان، أضيفوا الكركم واتركوا الكل على نار هادئة. بعد نصف ساعة، أزيلوا الإناء عن النار واتركوا المزيج يبرد. أضيفوا العسل وامزجوا جيدا حتى يذوب. ضعوا الخليط في الثلاجة.
استهلكوا ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب في الصباح، ثم ملعقتين في المساء. ستندهشون بعد رؤية النتائج على رئتيكم وعلى صحتكم بشكل عام.
انتباه:
- لا ينصح باستهلاك الزنجبيل من قبل النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض الدم، من السكري أو الوهن.
- لا يجب استهلاك الكركم في حالة الإصابة بمرض في الصفراء؛ إذ تنشط هذه الأخيرة بعد تناول الكركم.
