مثل تساقط أوراق الأشجار خلال فصل الخريف يتساقط الشعر في هذه الفترة الزمنية بشكل ملحوظ، مما يُثير خوف وذعر الكثير من النساء. رغم أن تساقط الشعر في هذا الفصل أمر لا يستدعي للقلق بفضل التقلبات الجوية والهرمونية عند النساء، نقترح عليك اتباع النصائح التالية للاعتناء بشعرك في هذا الموسم.
خطوات مُهمة لا يجب إهمالها للحفاظ على شعرك صحي خلال فصل الخريف:
-تنظيف الشعر مرتين أسبوعيا للتخلص من زهم الفروة.
-تدليك فروة الرأس بأي زيت تفضلينه مدة 15 دقيقة مرة في الأسبوع.
-اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات التي تساعده على مقاومة عوامل الجو.
-تمشيط الشعر بشكل يومي قبل النوم.
-قص الشعر خلال هذه الفترة من السنة خطوة جيدة.
-استخدمي شامبو لا يحتوي على مواد كيميائية.
-تجنب التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان.
ملاحظة: إذا كان شعرك دهني يُفضل إضافة بعض قطرات الليمون على الشامبو للتخلص من الزهم الذي يزيد من تساقط شعرك.
أطعمة تساعدك في الحصول على شعر صحي:
-المُكسرات.
-البيض.
-الحليب ومشتقاته.
-الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
-الثوم.
