تُعد المشروبات الغازية من أكثر الأطعمة غير الصحية التي يُفضلها الصغار ويُدمنون عليها، نظرا لطعما الحلو ونكهاتها المختلفة والطعم المنعش الذي يتركه أثره في أفواههم، واستجابة لإلحاح الصغار على تناول هذا النوع من المشروبات يرضخ الآباء لرغباتهم، لكن ليس بعد اطلاعهم على المخاطر الصحية للمشروبات الغازية.
هذه الأسباب ستجعلك ترفض دخول المشروبات الغازية إلى منزلك بشكل قطعي:
-فقدان الشهيـة: تُسبب المشروبات الغازية فقدان الشهية لصغاركم، وتُقلل من كميات الطعام التي يتناولونها يوميا، مما يُعيق نموهم.
-تضرر العظام: يستنزف الفوسفور الموجود في المشروبات الغازية الكالسيوم الذي يوجد في جسم الطفل، مما يجعل عظامه عرضة للترقق والكسر.
-الكافيين الذي تحتوي عليه المشروبات الغازية، يؤدي إلى خلل التوازن الطبيعي الكيميائي في دماغ الطفل.
-يُصبح الطفل أكثر عرضة للإصابة بداء السكري، نظرا للكمية الكبيرة من السكر التي يحتوي عليها هذا النوع من المشروبات.
-اضطراب الغدد الصماء: تحتوي المشروبات الغازية على مادة سامة تؤدي الدماغ.
-تضرر الأسنان: الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية يؤدي مينا الأسنان، ويُسبب التسوس كما يُعرض اللثة للالتهاب.
-زيادة الوزن: بسماحكم للطفل تناول المشروبات الغازية تُساهمون في إكسابه وزنا أكثر وإصابته بالسمنة، إذ تعمل هذه المشروبات على تبطيء عملية التمثيل الغذائي.
-مشاكل هضمية: الانتفاخ والحرقة والتهاب الإثني عشر، كل هذه الأعراض سببها تناول المشروبات الغازية بكثرة.
كيف نُساعد الطفل للإقلاع عن هذه العادة غير الصحية:
-ابدأ بنفسك أولا وتجنب تناول المشروبات الغازية، خصوصا أمام الأطفال حتى تكون قدوة لهم.
-قدموا لهم بدائل أخرى، كالعصائر الطرية وأضيفوا لها بعض النكهات المفضلة لديهم.
-يُمكنكم اتباع حيلة المكافئات، لتشجيع الطفل على تجنب تناول المشروبات الغازية.
-تجنبوا العنف أو الصراخ في وجه أطفالكم حتى لا يُعاندوا ويتناولوا المشروبات الغازية خلسة منكم
