الثوم من العناصر الأساسية في مطابخنا، إذ يضيف نكهة خاصة ومميزة على أطباقنا، كما يستخدم في الكثير من العلاجات الطبية، كمضاد حيوي طبيعي، خصوصا في أمراض الجهاز التنفسي. ونظرا لقيمته الغذائية الكبيرة، فهو يحتوي على فيتامينات أ، ب، ج، هـ، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والبروتينات، ونسبة متوسطة من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية، والخمائر ومضادات التعفن.
وقد يتجنب البعض تناوله بسبب الرائحة القوية التي يتكرها في الفم، لكن بعد قراءته لفوائده المتعددة على الصحة، خصوصا إذا تم تناوله على الريق، بالتأكيد سيتشجع لخوض هذه المغامرة المميزة.
ماهي أبرز فوائد الثوم على الريق ؟
– بتناولك لحبة من الثوم فور استيقاظك من النوم، ستكون قد قللت من معدل ضغط الدم المرتفع، وساهمت في الوقاية من مخاطره.
– ارتفاع الكوليسترول الضار من أكثر الأمراض التي يترتب عنها مضاعفات صحية خطيرة، وفي حال تناولت الثوم على الريق ستحمي نفسك من أمراض القلب وتصلي الشرايين، بالإضافة إلى منع تراكم الدهون.
– لكل من يعاني من أمراض المعدة المختلفة، بما فيها جرثومة المعدة، والقرحة، فأن الثوم سيخلصك منها، إذ يعمل على تقوية جدار المعدة ويقضب على الميكروبات والطفيليات المضرة بالمعدة، كما يمنع تكون الغازات.
– بما أن الثوم مضاد حيوي طبيعي، فإن تناوله صباحاً يزيد من مقاومة الجسم للأمراض، خصوصا في فصل الشتاء البارد.
– بتناولك لحبة ثوم على الريق، ستنشط الدورة الدموية وتجدد الطاقة.
– يساعد تناول الثوم صباحا قبل الإفطار، على تناول الثوم على الريق على تنشيط الكبد، وتخليصه من السموم، ويزيد من صحة المثانة.
– لا تستغربي من هذه المعلومة، فإن تناول الثوم بانتظام على الريق لمدة 21 يوما، يعمل على شد الثدي المترهل.
– كذلك تناول الثوم صباحا لمدة 6 شهور، يقوي العظام ويعالج الكسور.
-في حال تناولت فص من الثوم يوميا على الريق، فإن هذا يحمي من الإصابة بداء السكري المزمن، إذ يعمل على ضبط مستوى الأنسولين بالجسم، كما يقلل من أعراض السكري بالنسبة للمصابين.
– يعتبر الثوم مطهر طبيعي وفعال في التخلص من بكتيريا الفم والمريء.
– إذا كنت ممن يبحثن عن النضارة والإشراق، عليك بالثوم على الريق.
– للتخلص من البلغم المزعج، والحد من الشعور بالغثيان، ننصحك بتناول الثوم صباحا.
– يعمل الثوم أيضا على تخليصك من التوتر والاكتئاب، ويحسن من المزاج.
