هل أنتم بصحة جيدة؟

رغم التجارب الكثيرة حول جسم الإنسان، مازال الكثير عنه مجهولا…

قد تكشف إشارات صغيرة الكثير عن وضعكم الصحي. لا يجب الاستخفاف بهذه الرسائل التي يبعثها إليكم جسمكم، فهي تعني أنه بحاجة إلى الرعاية قبل أن يفوت الأوان. إليكم 11 علامة على أن صحتكم في خطر:

الشعر الأبيض

أن يكتسي شعركم اللون الأبيض قبل الأربعين ليس إشارة جيدة. الشعر الرمادي يشكل سيرورة طبيعية للتقدم في العمر. لكن إذا كنتم تبلغون الثلاثين وكان نصف شعركم رماديا، فقد يكون هذا دليلا على إصابتكم بالسكري. في الواقع، السكري يؤثر على اشتغال الخلايا الميلانينية التي تنتج الميلانين المسؤول عن لون الشعر.

أقدام باردة

تعتبر الأقدام أيضا مؤشرا على وضعكم الصحي. إذا كانت أقدامكم باردة، فهذا يعني وجود مشكل في الدورة الدموية أو أن القلب يعاني خللا ما.

شفاه متشققة

من الطبيعي أن تتشقق شفاهكم، خاصة خلال فصل الشتاء بسبب تغير درجة الحرارة والرياح الباردة. لكنه يحدث أيضا في باقي فصول السنة وبشكل متكرر، قد يعني هذا أن جسمكم يعاني عفنا فطريا أو نقصا في الفيتامين ب وفي الزنك.

تساقط شعر الحواجب

من الطبيعي أن تفقد الحواجب كثافتها مع مرور السنوات. غير أن فقدانها بشكل مفاجئ قد يعني الإصابة بفرط إفراز الغدة الدرقية (ارتفاع غير طبيعي في إفراز الهرمونات)، أو أن غدتكم الدرقية تعرف نشاط مفرطا.

كفوف حمراء

كفوفكم الحمراء قد تعني إصابتكم بمرض جلدي ما كالالتهاب أو الإكزيما. هذا الأمر قد يعني كذلك حساسية من المعادن، المخدرات أو بعض أنواع الأغذية.

تلون الصُلبة

يجب أن يكون لون الصلبة أو بياض العين أبيض دائما. إذا بدأ هذا الجزء من العين يصفر فربما يكون الشخص المعني مصابا باليرقان، بمشاكل على مستوى الكبد أو المرارة. وفي حال كان لون الصلبة أحمرا، فقد يعني ذلك الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو بمرض فيروسي.

احمرار الوجه

يتغير لون الوجه حسب الهرمونات، الحرارة الخارجية أو طبيعة الأغذية التي نتناول. إذا كان اللون الوردي لخدودكم غير طبيعي، فربما تعانون من العد الوردي. رغم اسمه الزهري، فهو مرض جلدي يمس الأوعية الدموية للوجه، ما يسبب احمرارا على الخدود، الأنف، الجبهة والذقن.

الوحمات

الوحمات عبارة عن علامات توجد على جلد الطفل منذ ولادته، هذه الأخيرة قد ترافقه طوال حياته وقد تختفي مع الزمن. بعضها لا يشكل خطرا لكن يفضل فحصها عند الطبيب بانتظام. تختلف ألوان هذه البقع: بقع نبيذ، فراولة، بقعة بنية أو بنية شاحبة.

يجب تفادي تعريض هذه المناطق من الجسم للشمس لأنها قد تسبب تقرحات جلدية (كزيادة سمك الطبقة القرنية للجلد) وحتى السرطان. إذا كانت لديكم وحمات، لا تترددوا في استشارة طبيبكم.

انتفاخ العنق

إذا لاحظتم انتفاخ عنقكم، استشيروا طبيبا بأسرع ما يمكن. قد يعني هذا إصابتكم بمشاكل في الغدة الدرقية.

الأظافر

تعتبر الأظافر أحد المؤشرات الأساسية على حالتكم الصحية. إذا تغير لون أو شكل أظافركم، أو كانت تتكسر بسرعة، فقد يعني هذا أن لديكم نقصا في الفيتامينات. إذا ظهر أحد هذه الأعرض، لا تترددوا في زيارة الطبيب.

الطول

قد يفاجئكم هذا، لكن العظام قد تصير أضيق مع مرور السنوات. إذا لاحظتم أن طولكم يتراجع أكثر مما هو متوقع، تبنوا حمية غذائية متوازنة ومارسوا التمارين الرياضية.