حرري نهديك! ليكون نهداك في صحة جيدة وأكثر جمالا، تخلصي من حمالات الصدر!
التسوق لشراء حمالات الصدر قد يكون مزعجا للغاية، إذ يصعب العثور على المقاس المثالي بالنسبة للكثير من النساء. أظهرت دراسة فرنسية أن النساء اللواتي توقفن عن ارتداء حمالات الصدر لمدة 15 عاما، ارتفعت حلماتهن نحو الأعلى ب7 ملم، صارت أثداءهن مشدودة أكثر كما اختفت منها علامات التمدد. تعاني هذه النسوة بنسبة أقل من آلام الظهر، وضع جسمهن مستقيم أكثر كما أن عملية التنفس لديهن أفضل بكثير. لماذا؟ لأن ارتداء حمالات الصدر يمنع نمو أنسجة الثديين، ما يؤدي إلى تدهور العضلات التي تدعم الصدر. وبكلمات أخرى، عندما تتركين نهديك يتحركان بحرية، تعمل العضلات بشكل أفضل.
ملابس داخلية خطيرة
قد تنتج الكثير من المشاكل الصحية عن ارتداء حمالات الصدر، خصوصا التي تتوفر على مثبتات من الحديد. توجد تحت النهدين نقاط ضغط عصبية لمفاوية مرتبطة بالكبد، المرارة والمعدة. عندما يضغط جسم حديدي صلب على هذه المنطقة لفترة طويلة، يتراجع أداء الأعضاء المرتبطة بها. كما أن ارتداء حمالات ضيقة قد يؤدي إلى وقف التصريف اللمفاوي، وبالتالي منع الجسم من طرد السموم. إن حركة النهدين خلال تحرك المرأة أو ممارستها للرياضة، تؤدي إلى أداء لمفاوي جيد. وإذا كنت تستعملين مزيلا لرائحة العرق غنيا بالمواد الكيميائية، فإنك تضعين نهديك في حمام من السموم؛ ما قد يؤدي على المدى البعيد إلى تطور سرطان الثدي. فقد أثبتت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يرتدين حمالة الصدر يرتفع لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي 125 مرة أكثر ممن لا يرتدينها. كما اكتشف باحثون يابانيون أن ارتداء حمالات الصدر يقلص هرمون النعاس، الميلاتونين، بنسبة 60%. لا نقول لك احرقي حمالات صدرك، لكن قللي من معدل ارتدائها قدر الإمكان. حواء لم ترتد أي حمالات للصدر، فلم عليك أنت ارتداؤها؟
إليك أهم الحيل للحد من ارتداء حمالات الصدر:
- اخرجي كلما استطعت بلا حمالات صدرية. ويفضل ارتداء حمالات بلا مشدات (التي تكون على الكتف).
- دلكي نهديك يوميا بالقليل من الزيت والكثير من الحب. سيحسن ذلك عملية الدورة الدموية وكذا من أداء الجهاز اللمفاوي. ويعتبر تحفيز الحلمات مهما جدا قبل توقف الطمث، وذلك لرفع مستويات الأستروجين والبروجيستيرون.
- قومي بتمرين الضغط لتحفيز عمل العضلات التي تدعم النهدين. وإذا كان هذا التمرين صعبا عليك، فيمكنك ممارسته واقفة أمام الحائط.
