الـتـخـفـيـف مـن ارتـفـاع الـحـمـوضـة:
يعتبر تدليك البطن بلطف مفيدا لتخفيف ارتفاع الحموضة لديك. وذلك عن طريق استعمال زيت اللوز الحلو المضاف إليه 4 أو 5 قطرات من زيت عرق النجيل الأساسي. ستشعر بنوع من الحرارة بشكل طفيف أثناء التدليك وبراحة سريعة جدا على مستوى الأمعاء.
بـذور الـكـتـان لإراحـة البـطـن الـمـنـتـفـخـة:
ينصح مضغ حفنة من بذور الكتان وشرب كوب من الماء لتهدئة أعراض تورم القولون المسؤول عن انتفاخ المعدة والأمعاء العصبية.
شـراب مـلـيـن لـلأمـعـاء:
إذا كنت تعاني من الإمساك، قم بمزج حفنة من الزهور وحفنة أخرى من أوراق بوعكاد والراوند المفروم. يغلى كوب من الماء مع ملعقتين من هذا الخليط، ثم يصفى. من الجيد شرب 3 أكواب منه يوميا.
عـلاج الـغـثـيـان:
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الغثيان خلال فترة الحمل. حيث يمكن أن يقتصر على الفترة الصباحية فقط، أو يمكن أن يمتد طوال اليوم. لهذا، تنصح المرأة الحامل التي تعاني من هذه المضايقات بتناول شاي اسكينجبير (الزنجبيل)، أو عصيره، أو مسحوقه أو كملبس مكسو بالسكر.
