يُعد سرطان القولون من أكثر أنواع السرطانات التي تفتك الجسد وتحصد الأرواح سنويا، حسب تقارير منظمة الصحة العالمية. وغالبا ما يتعلق سبب الإصابة بالنظام الغذائي ونمط الحياة، لذلك نقترح عليكم في هذا الموضوع اتباع النصائح التالية لتجنب تعريض الجسم لخطر الإصابة بهذا النوع من السرطانات.
حسب دراسة أمريكية نشرتها وكالة “رويترز”، هناك مجموعة من الأطعمة التي إذا تناولها الشخص بشكل غير مُعتدل يُمكن أن تتسبب له في التهاب وسرطان القولون، ومنها اللحوم الحمراء واللحوم المُصنعة، الأحشاء الحيوانية والمشروبات السكرية، إضافة إلى الحبوب المعالجة.
إضافة إلى كل ما سبق، فإن قلة تناول الشاي والقهوة والخضروات الورقية والفواكه البرتقالية تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
وبحسب دراسة أخرى قام بها باحثون في دورية جاما لطب الأورام، كشفت نتائجها أن الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي يُسبب التهاب القولون أكثر عُرضة للإصابة بسرطان هذا العضو.
ومنه نستنتج أنه على الشخص تجنب تناول الأطعمة كثيرة الدهون والتي تفتقر إلى الألياف الغذائية، وكذا التقليل من التعرض للضغط النفسي والتوتر لأنه يزيد من التهاب القولون.
أعشاب طبيعية مفيدة للقولون:
-اليانسون.
-الشمر.
-البابونج.
-الشمر.
-النعناع.
-الزنجبيل.
-إكليل الجبل.
ملاحظة: التمارين الرياضية لها دور مهم في الوقاية من السرطانات بشكل عام، وخصوصا القولون. لأنها تُحسن النفسية وتساعد على التخلص من القلق والطاقة السلبية، كما تُحسن من الهضم وتُعزز عمل الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
