يتشكي الكثير من الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق، وقد لا يعرفون السبب الرئيسي وراء ذلك، لهذا يبقى إيجاد سبب هذا التعب وعلاجه هو الحل الأفضل. لتخفيف التعب ، هناك عدة علاجات طبيعية مثل:
استهلك فيتامين سي: الكيوي والفلفل والجوافة والبرتقال والبروكلي …
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: الفاكهة الصغيرة والتوت والخضروات وبعض اللحوم مثل الديك الرومي
فيتامينات E و B الموجودة في بعض الأسماك والمحار مثل سمك النازلي والسلمون وسمك القد أو حتى سرطان البحر
المغنيسيوم: البقوليات والفواكه الزيتية ، إلخ.
الحديد: كبد العجل أو حتى الجمبري الوردي
