هل كنتم تعلمون؟ إن ما تتناولون يمكن أن يحيي رغبتكم الجنسية المنطفئة.
لا شيء أسوأ من الذهاب إلى موعد غرامي والشعور في نهاية الأمسية بالانتفاخ والنوم العميق ! تناولوا الأطعمة التالية لإيقاظ رغباتكم.
- الفلفل الأحمر: يمكن القول إن الفلفل يتبل حياتكم. لقد ثبت أن الكابسيسين المتوفر فيه قادر على تحسين الدورة الدموية في الجسم، الأمر الذي يجعلكم تشعرون بحال جيدة. كما أن هذا العنصر يحفز دوران الأوعية الدقيقة إلى النهايات العصبية في (نهايات/أطراف) جسمكم، كالأعضاء الجنسية، الأذنين وأطراف الأصابع؛ الأمر الذي يرفع الشعور بالمتعة.
- الشكولاتة السوداء: يحتوي الكاكاو على الفينيثيلامين، محفز يولد الرغبة في ممارسة الجنس. ولهذا كان كازانوفا يشرب بعض فناجين الشكولاتة قبل لياليه الطويلة، وكان ماركيز دي ساد يعشق الكاكاو. وفي هذا الصدد، أنجزت دراسة إيطالية على 153 امرأة من مختلف الأعمار، وكشفت أن النساء اللائي يستهلكن الشكولاتة السوداء بشكل يومي كانت رغبتهن أكثر اتقادا ومعدل ممارستهن للجنس أكبر. وستستفيدون أكثر إذا مزجتم بين المتعة والشكولاتة خلال علاقاتكم الحميمية… وليس لديكم أي مبرر للتردد: فهي مصدر مهم لمضادات الأكسدة، كما أن الشكولاتة التي تحتوي على %70 من الكاكاو تعدل ضغط الدم، تخفض التوتر وخطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن قدراتكم الذهنية.
- الأفوكادو: تعتبر هذه الفاكهة مصدرا رائعا للفيتامين (ه) الذي يحتاج إليه الجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية (التستوستيرون والأستروجين). كما أنه يساهم في ترطيب الأغشية المخاطية، ما يساعد كثيرا في حال جفاف المهبل.
- الزنجبيل: لا يمكن الحديث عن الأغذية المحفزة للرغبة الجنسية دون الإشارة إلى هذا النبات ذي الشكل المثير. رغم أنه لا وجود لأي دراسة علمية تثبت فوائده للصحة الجنسية، إلا أنه معروف بكونه مدفئا يحفز الدورة الدموية في الجسم (أي في الأعضاء الجنسية أيضا)، كما أنه يرفع درجة حرارة الجسم… بالإضافة إلى كل هذا، فإن طعمه الحار يضفي على أطباقكم نكهة مميزة تجعلكم تشعرون أنكم في عطلة تتناولون طبقا أجنبيا.
- المحار: يعتبر من فواكه البحر الأكثر إثارة للشهوة الجنسية بفضل احتواءه على كمية كبيرة من الزنك. معدن ضروري لتحفيز إنتاج التستوستيرون الضروري لتوليد الرغبة لدى الرجل ولدى المرأة على حد سواء.
- الرمان: ترتبط هذه الفاكهة بالملذات الحسية بفضل لونها الجميل، بنيتها، مذاقها ورائحتها. كما أثبتت مجموعة من الدراسات الحديثة أن الرمان يحتوي على عدة أنواع من الإستروجين النباتي، البوليفينولات، … والأنثوسيانين. تتكون كلها من مضادات قوية للأكسدة ولها أثر كبير على صحة الثديين، الخصوبة، توازن الهرمونات، تجديد شباب البشرة وعلى صحة القلب. وقد أبانت دراسة في جامعة أريزونا أن التركيبة الدهنية للرمان تعيد إلى المهبل ترطيبه الطبيعي وتقوي عضلات غشاء الحوض.
للشعور بالثقة في النفس في إطار حياتكم الجنسية، يجب أن تحافظوا على لياقتكم البدنية والذهنية. انتبهوا إذن إلى صحة أمعائكم وتناولوا البروبيوتيك أو المكملات الغذائية خلال وجباتكم لتسهيل عملية الهضم وتفادي الانتفاخ والغازات. حافظوا على ترطيب جسمكم بشرب الكثير من الماء؛ فبالإضافة إلى ترطيبه للأنسجة المهبلية الحساسة، يساعد الماء على طرد السموم من الجسم ويقي من آلام الرأس، عدو المزاج الجيد. ولا تنسوا أن تهتموا بأنفسكم وتمنحوا أفضل ما لديكم بمساعدة المكملات الغذائية، إذ تحتوي هذه الأخيرة على العناصر المغذية التي تحتاجون إليها لبشرة مشرقة وشعر جميل. استهلكوا الفيتامينات (أ)، (س)، (ه) و(ك)، البيوتين والبوتاسيوم.
سلطة عيد الحب
لتحضير عشاء رومنسي في البيت، استعينوا بهذه الوصفة الشهية ذات المكونات الغنية بالفوائد والمحفزة لرغبتكم الجنسية !
ستحتاجون إلى:
- فنجان من السبانخ
- ⅓ فنجان من بذور الرمان
- حبة أفوكادو مقطعة إلى قطع
- حبة برتقال هندي مقطعة إلى قطع
- ½ فنجان من بذور القرع
الصلصة:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من الخل
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- ملح وفلفل أسود
ضعوا كل المقادير في زبدية كبيرة. امزجوا مكونات الصلصة في وعاء وحركوها جيدا، اسكبوها على السلطة، حركوا وها قد صار عشاءكم الرومنسي جاهزا.
