تنظيف الفم من العادات الضرورية والمهمة بعد تناول كل وجبة، للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، وحمايتها من التآكل وتراكم البكتيريا، إلا أن هذه العادة قد تكون ضارة بدلا من نافعة للأسنان في بعض الأحيان، خصوصا بعد تناول مجموعة من الأطعمة كالتي سنعرفك عليها حالا.
-القهوة:
فور الانتهاء من شرب القهوة يشعر الشخص بمذاق مر في الفم، يُحاول التخلص منه بعد شرب الماء، كما يًفضل الأغلبية تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب القهوة للتخلص من اصفرار الأسنان، لكن هذه العادة لا يُنصح بها، لأن مادة العفص التي تحتوي عليها القهوة تعلق بمينا الأسنان، وفي حال تم تنظيفها بالفرشاة فستؤدي إلى نخرها وبالتالي ستتسبب في تشوهها.
-المشروبات الحمضية:
بالإضافة إلى القهوة، فإن المشروبات الحمضية لا يجب تنظيف الأسنان بعد تناولها، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من من الأحماض التي تزيد من ليونة الطبقة السطحية للأسنان، وفي حال تنظفت الأسنان بعدها، فقد يتسبب ذلك في إزالة معادنها والتسبب في اصفرارها.
-السبانخ:
تحتوي السبانخ على الكاروتين والكثير من المعادن، ما يجعلها من الأطعمة المفيدة، لكن بعد تناولها قد نشعر ببعض الحموضة في الفم، ما يدفع الكثيرين لتنظيف أسنانهم مباشرة، للتخلص من هذا الطعم، لكن ليس بعد معرفتهم لمضار هذه العادة على صحة الأسنان، فهي تحتوي على حمض الاكساليك الذي يتحد مع الكالسيوم، وتتشكل أملاح غير قابلة للذوبان.
ما الذي علينا فعله إذا للحفاظ على صحة الأسنان ؟
–ننصحكم بانتظار 30 دقيقة قبل غسل الأسنان، حتى يتمكن اللعاب من تنظيف هذه الأحماض من على الفم.
-الغرغرة بالماء جيدا حتى تتخلصوا من الطعم الحامض نهائيا من الفم.
-يُمكنكم أيضا استخدام علكة خالية من السكر والمخصصة لتنظيف الأسنان.
