تفصلنا أيام قليلة على موسم الخريف، فصل تساقط أوراق الأشجار والتقلبات الجوية، مما يعرض الجسم لمجموعة من الأمراض. للوقاية منها والاستمتاع بهذا الفصل الجميل دون أي وعكة صحية، نقترح عليكم اتباع بعض الخطوات الوقائية.
ماهي أمراض الخريف المنتشرة؟
-الحساسية:
من أكثر الأمراض الشائعة بين الناس حساسية الخريف، وتُشبه أعراضها حساسية الربيع، مثل السيلان الأنفي، العطس، السعال، حكة العينين واحمرارهما، ذرف الدموع.
-أمراض البرد والأنفلونزا:
بسبب التغيرات الجوية التي تطرأ خلال موسم الخريف حيث تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض، مع تساقط بعض قطرات الشتاء، يُصاب الشخص بأمراض البرد وفيروس الأنفلونزا بكثرة. خصوصا من مناعته ليست قوية.
-التهاب الحلق:
قد يستيقظ البعض على شعور مُزعج بحلقه، حيث يكون جافا ويُؤلم عند البلع. وهو من علامات وأعراض الأمراض التي تظهر خلال المواسم الباردة منها الخريف والشتاء.
-فيروس نورو:
هو فيروس يُصيب الأمعاء، إذ يُصاب الشخص بألم حاد في البطن مع غثيان، إضافة إلى إسهال حاد وتقيؤ أكثر من مرة في اليوم.
اتبعوا هذه النصائح للوقاية من أمراض الخريـف:
-غسل اليدين باستمرار
-النوم بمعدل كاف حوالي 7 إلى 8 ساعات خلال الليل
-اتباع نظام غذائي صحي.
-ممارسة النشاط البدني بانتظام.
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين س.
-الابتعاد عن التوتر والقلق.
