يُمثل الماء حوالي 60٪ من وزن جسمنا، وعندما يُفرغ الجسم السوائل أكثر مما يمتص، يصبح جافا، وبالتالي يؤثر ذلك سلبا على أداء وظائفه الطبيعية. لهذا يُعتبر ترطيب الجسم أمر ضروري وحتمي لابد منه، لضمان عمل أعضاء الجسم الداخلية وتسهيل قيامها بوظائفها. في هذا المقال، نقدم لكم وصفة مبتكرة لتناول الشاي والتلذذ بطعمه، بالإضافة إلى ترطيب الجسم وحمايته من الأمراض.
ستحتاجون في هذه الوصفة إلى:
4 ملاعق صغيرة من الكركم.
¼ فنجان قهوة من العسل.
4 ملاعق صغيرة من بودرة الزنجبيل.
¼ من الفلفل الأسود.
4 فناجين ماء.
طريقة التحضير:
في وعاء حديدي، امزجوا كل من الزنجبيل، الكركم، الفلفل الأسود. أضيفوا الماء واتركوا الخليط على نار هادئة حتى يصل درجة الغليان. اتركوا الخليط حتى يُصبح دافئا. يُمكنكم تناول كوب منه يوميا.
ملاحظة: على الرغم من أن هذا الشاي هو مصدر ممتاز لإرواء عطشك، إلا أنه لا يزال من المهم استهلاك كمية كافية من الماء للترطيب الأمثل.
ماهي فوائد هذا المشروب الرائع؟
الكركم: يحتوي على مركبات المعادن والفيتامينات والألياف وغيرها من العناصر الغذائية، إذ يتكون أساسا من الكركمين، الذي يعمل على تحسين صحة الدماغ، وتنظيم ضغط الدم والوقاية من تخثر الدم، وتنظيف الكبد، وعلاج التهاب، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والوقاية من الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر.
الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من المواد الغنية بمضادات الأكسدة والغيرينغول الذي يمنع أمراض القلب ويقلل الكولسترول السيء ويمنع تأكسده.
