من الطبيعي أن يفقد الشخص خلال اليوم ما يُقارب 50 إلى 100 شعرة في اليوم، حسب ما كشفت عنه الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. وفي بعض الحالات قد يفوق التساقط هذا العدد بكثير سواء بسبب التغيرات الجوية أو بعض الأمراض التي تصيب الشخص، وفي أحيان أخرى تكون العادات السيئة هي السبب وراء تدهور صحة الشعر.
ابتعدوا عن هذه العادات لتجنب تساقط الشعر:
-غسل الشعر بالماء الساخن.
-استخدام نفس الشامبو لفترة طويلة.
-غسل الشعر أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
-كثرة استخدام مجففات الشعر.
-صبغ الشعر مرتين في مدة لا تقل عن 6 أشهر.
-تجنب رش العطر على الشعر.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر:
-تمشيط الشعر بشكل يومي خصوصا قبل الخلود إلى النوم.
-حمام زيت مرة أو مرتين في الأسبوع مع تدليك فروة الرأس برؤوس الأصابع.
-ترك الشعر يجف بشكل تلقائي بعد الاستحمام.
-تغذية الشعر بمواد طبيعية مرة في الأسبوع على الأقل.
-استخدام شامبو لا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية.
-اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات.
-كثرة تناول المياه.
ملاحظة: الشعر كغيره من الأعضاء يحتاج لعناية خاصة، وفي حال تم إهماله من الطبيعي أن يتقصف ويُصبح جافا وخشنا مما يُعرضه للتساقط.
