يعتبر الإسهال من بين الأعراض التي تظهر بسبب الإصابة بمجموعة من الأمراض، سواء تلك التي تخص الجهاز الهضمي، أو بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة ببعض الفيروسات وغيرها من الأمراض. كما أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالإسهال بسبب قلة مناعتهم، وهو الأمر الذي يقلق الكثير من الأمهات، خصوصا حيرتهن في اختيار الأطعمة المناسبة لصغارهن في هذه الحالة.
الإسهال هو خروج فضلات الجسم على شكل سائل، ويعتبر عرض صحي لا يستدعي القلق إلا إذا استمر لأكثر من 14 يوما، لكن بالنسبة للأطفال فقد يحتاجون لعناية خاصة بسبب فقدانهم للماء بحيث تصبح أجسامهم عرضة للجفاف.
فيما يلي سنقدم لك لائحة الأطعمة التي يفضل تقديمها لأطفالكم لتجنب مضاعفات الإسهال، ولمساعدته على التخلص منه وعلاجه.
-الموز: من بين الأطعمة الغنية بالألياف خصوصا البكتين، الذي يلين الأمعاء ويسهل امتصاصها للطعام، كما يخلصها من السموم والبكتيريا، وبالتالي ستسرع في شفاء طفلك.
-الأطعمة النشوية: البطاطس، الأرز، كل هذه المواد الغذائية تحتوي على نسبة عالية من النشا ما يجعلها مفيدة للإسهال، وتسرع في التخلص منه، يفضل أن يكون كل من الأرز والبطاطس مسلوقين دون أي إضافات.
-اللبن الرائب والياغورت: يحتوي على خمائر طبيعية تخلص المعدة والأمعاء من البكتيريا، وبالتالي تساهم في علاج الإسهال.
-التوت: سواء كان فاكهة أو مغلي التوت، فإنه يحتوي على مادة قابضة للأنسجة، تخفف من الإسهال وتقلل إفراز المخاط.
-الدجاج المطهي على البخار: لأن جسم طفلك خلال هذه الفترة يكون ضعيفا، فهو يحتاج إلى البروتين، ويعتبر الدجاج المطهي على البخار أفضل مصدر له.
-الماء: يحتاج الطفل للماء كثيرا لأنه فقد السوائل بسبب الإسهال، لهذا عليك ترطيب جسمه طيلة اليوم بالماء الكافي لحمايته من الجفاف.
ملاحظة: يجب تجنب إضافة البهارات لطعام صغيرك لأنها تزيد من حدة الإسهال.
