من بين المعلومات المنتشرة بشكل كبير في صفوف النساء واللاتي تناقلنها من جداتهن، تجنب الاستحمام خلال الدورة الشهرية، مما يجعل المرأة مضطرة للانتظار حتى تنتهي مدة الطمث التي قد تتجاوز الأسبوع في بعض الحالات، دون أن تُنظف جسمها.
هل حقا يؤثر الاستحمام خلال الدورة الشهرية على المرأة؟
كل هذه التحذيرات والنصائح حول خطورة الاستحمام خلال الدورة الشهرية مُبالغ فيها، ولا توجد أي معلومات علمية حول هذا الموضوع، بل يعتبر الأطباء المختصون أن المرأة خلال فترة الحيض يجب عليها الاهتمام بنظافتها الشخصية أكثر من ذي قبل، لأن الجسم يُفرز العرق والدهون بكثرة خلال هذه المرحلة، إضافة إلى ضرورة الاهتمام بنظافة المناطق الحساسة لتجنب تكون الفطريات والبكتيريا.
نصائح للاستحمام خلال فترة الحيض:
-لا تُكثري من الاستحمام خلال هذه الفترة، مرتين أو 3 مرات في الأسبوع كافية، وإن كان جسمك يُفرز العرق ولا تُطيقين رائحة جسمك، يُمكنك تجنب غسل الشعر بشكل يومي حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم.
-من الأفضل أن تتجنبي الاستلقاء في حوض الاستحمام لفترة طويلة حتى لا تُزعجك قطرات الدم التي تنزل منك.
-تجنبي الاغتسال بالماء البارد أو الساخن جدا، يُفضل أن يكون الماء فاترا أو دافئا، حتى تُحافظي على حرارة جسمك.
-تجنبي غسل المهبل بالمنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية، حتى لا تتسرب إلى داخل جسمك وتُصابين ببعض أنواع الحساسية.
-احرصي على تجفيف شعرك فور الخروج من الحمام لأن الجسم يكون حساس خلال هذه الفترة.
-خصصي منشفة للمنطقة الحساسة، حتى تُجففيها جيدا من الماء قبل أن تضعي الفوطة الصحية.
-ارتدي ملابس قُطنية وتجنبي أي نوع من الأقمشة الصناعية، حتى لا تزيد كمية العرق الذي يُفرزه الجسم.
