ساعدي بشرتك على التجدد بالشكل اللازم خلال النوم. تبني هذه الطرق قبل خلودك إلى الفراش!
عندما ننام، تتجدد البشرة. تتمكن الخلايا من إصلاح نفسها دون القلق بخصوص الشمس، الماكياج، التلوث، الريح أو الجراثيم القادمة من يدينا التي تلمس الوجه طوال اليوم. فلم لا تساعدينها على أداء هذه العملية بشكل أفضل؟ إليك بعض النصائح التي تستطيعين تبنيها حتى تستيقظي ببشرة متألقة.
تنظيف جيد
لا تخلدي إلى الفراش إلا بوجه نظيف واحرصي على إزالة الماكياج جيدا خصوصا على مستوى محيط العينين. عندما تنامين بالماسكارا، تصير رموشك أكثر هشاشة وقد تتكسر بسهولة خلال النوم. ولا تنسي إزالة أساس الوجه جيدا حتى تتنفس بشرتك وتتخلص من الميكروبات العالقة عليها.
رطوبة مثالية
لا تتوقف العناية بالبشرة على الوصفات والعادات فقط، بل على البيئة المحيطة أيضا. حاولي النوم في غرفة رطبة، خصوصا خلال الشتاء، حتى لا تجف البشرة. احرصي على تهوية الغرفة بانتظام وعلى عدم تدفئتها بشدة حتى تحافظ بشرتك على رطوبتها.
انتبهي إلى عينيك
ضعي على محيط عينيك كريمة تحتوي على الفيتامين (ه) الذي يغذي، حمض الهيالورونيك الذي يرطب، الفيتامين (س) الذي يحافظ على المرونة والفيتامين (ك) الذي يحارب الهالات السوداء. لا تنسي أن الجلد تحت العينين يكون رقيقا جدا، لذلك اختاري منتجات تحتوي على مكونات قليلة وخالية من العطر.
رطبي إلى أقصى حد
أهم العناصر المغذية للبشرة هي مضادات الأكسدة والماء، إذ تساعد الأولى على إصلاح الخلايا المتضررة بينما يحافظ الماء على رطوبتها. تعتبر المنتجات المحضرة من حمض الهيالورونيك أو مستخلص وردة جيريشو ممتازة لترطيب البشرة. لتحافظي على صحة بشرتك، تفادي تناول أطعمة مالحة جدا قبل الذهاب إلى النوم. ولا تنسي النوم جيدا!
