الكبد عضو حيوي، دوره تصفية السموم وإعادة توزيع المركبات الغذائية لكامل الجسم وإنتاج الإنزيمات التي تساعد على الهضم. ومع ذلك، يمكن أن يكون هذا الجهاز مخزنا للدهون التي تُشكل طبقة تُغطيه وتُعرقل وظائفه، لذلك يجب تنظيفه باستمرار حتى يعمل على النحو الأمثل.
كما يلعب الوزن دورا هاما جدا في صحة الكبد لأن فائض الدهون في الجسم يمكن أن يضغط على الكبد وبالتالي يسبب خلل وظيفي. لذلك من المهم العناية بالكبد عن طريق تنظيفه. تجد في هذه المقالة، خمسة مشروبات من شأنها أن تساعدك على إزالة السموم من الجسم والحفاظ على وزنك.
-وصفة 1: شاي البابونج
شاي البابونج هو مشروب يحتوي على الكثير من خصائص الاسترخاء وكذلك مضادات الأكسدة. تحتوي زهرة البابونج على نوبيلين، والعديد من مادة البوليفينول، التي لها خصائص معدية (مما يسهل عملية الهضم)، ومضاد للتشنج ومضاد للالتهاب. شرب القليل من هذا الشاي سيحسن نوعية النوم، ويطهر الكبد ويخفف أيضا من الإجهاد.
-وصفة2: الليمون والماء الدافئ
من المعروف أن الليمون فعال جدا عندما يؤخذ في الصباح على معدة فارغة، ولكنه أيضا أكثر فعالية عند تناوله قبل الخلود إلى النوم. لديه خصائص مُطهرة ومدرة البول (التي تزيد من إفراز البول) التي تعمل على تطهير الكبد وتحسين أدائها.
-وصفة 3: شاي الليمون والزنجبيل:
هذان المكونان إذا اختلطا يُصبحان أكثر فعالية في حرق الدهون وتقليل الوزن. الليمون جيد أيضا لمكافحة انتفاخ البطن وطرد الغازات، والزنجبيل يعمل على تحسين الهضم.
-وصفة 4: شاي النعناع الدافئ:
النعناع يحفز إفراز الصفراء ووظائف الكبد، كما يساعد هذه الأخيرة في التخلص من السموم بشكل أفضل.
-وصفة 5: مشروب الشوفان والقرفة:
الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعتبر مهمة جدا لعملية الهضم. تُساعد هذه المركبات أيضا على تطهير الكبد والمسالك المعوية.
