يحتاج الطفل للتغذية السليمة لكي ينمو بشكل طبيعي وبصحة جيدة، وتُكلف الأم بهذه المهمة الصعبة، مما يشغل بالها حول الأطعمة التي يجب أن تُقدمها لصغيرها، خصوصا إن كان رضيعا، حتى تُساعده على النمو، ومد جسمه باحتياجاته اللازمة من المعادن والفيتامينات.
قبل أن يتم الصغير عامه الأول، يكون الحليب هو غذاءه الأول الذي يستمد منه الطاقة والكالسيوم والبروتين الذي يحتاجه، وما أن يصل إلى سن الستة شهور، حتى تبدأ الأم بإدراج بعض الأطعمة في نظامه الغذائي بالموازاة مع الحليب.
ولأنه كلما ازداد عمر الطفل يزداد معه احتياجه للحديد والبروتينات وبعض العناصر المهمة لبناء جسمه، تحتار الأم في الأطعمة التي عليها تقديمها لصغيرها وبين الأخرى التي يُفضل تجنبها قبل أن يتم الطفل عامه الأول.
سنُعرفك في هذا الموضوع على أهم 5 أطعمة التي عليك تجنب تقديمها للطفل الأصغر من سنة:
–العسل: قد تعتقد بعض النساء أن إضافة ملعقة من العسل لحليب الصغير أو لحبة موز مهروسة، يُمكنها أن تمد جسمه بالطاقة، إلا أن الحقيقة غير ذلك تماما. فالجهاز الهضمي للصغير في هذا السن يكون غير ناضج بعد، ولا يتحمل الكمية القليلة من البكتيريا التي يحتوي عليها العسل.
-بياض البيض: البيض من العناصر الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المفيدة للصحة، لكن بالنسبة للرضيع الذي لم يتجاوز عمره سنة، فأن بياض البيض يُمكن أن يسبب للصغير الحساسية، مما يُصيبه بالإسهال.
-حليب البقر: حليب البقر يحتوي على ضعف الكمية أو أكثر من البروتينات الموجودة في حليب الأم، مما يصعب على الرضيع هضمه، وقد يُسبب له اضطرابات في الجهاز الهضمي والشعور بمغص مؤلم، لهذا يُفضل تجنبه.
-البرتقال والفواكه الحمضية: يُمكن للصغير أن يتحسس منها، وتسبب له بعض الاضطرابات الهضمية لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين C.
-المكسرات والبذور: تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية وعناصر غذائية كثيرة، لا يقوى الجهاز الهضمي لصغيرك على هضمها.
-الفول السوداني: قبل أن يُتم الطفل عامه الأول، يُمكن أن يجد صعوبة في مضغ وبلع الطعام، لهذا يُفضل ألا تُقدمي له الفول السوداني حتى لا تتسببي في اختناقه.
