لكل شخص طريقته المفضلة للتخلص من الوزن الزائد، حسب فعاليتها وتأثيرها على الجسم، إذ يجد الكثيرون في الحميات الغذائية القاسية حلا ناجعا لإنقاص الوزن، بينما آخرون تفضل فئة معينة ممارسة التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية. في هذا الموضوع سنقدم لكم حلا جديدا يمكنكم إضافته للائحة اختياراتكم وهو الزيوت الطبيعية.
-زيت الجريب فروت:
من أكثر الزيوت الطبيعية فعالية في سد الشهية، كما يزيد من طاقة الجسم ويمنع احتباس الماء والانتفاخ، ويقلل من السيلوليت الذي يشوه البشرة، كما أنه لديه خصائص قوية لحرق الدهون.
يمكنك استخدامه سواء عن طريق الشرب أو التدليك:
في حال اخترت تناوله، يكفي أن تخلط 2 قطرات من زيت الجريب فروت في كوب ماء، وتناوله على معدة فارغة، هذا من شأنه أن ينقي الجسم من السموم، ويحمي من تخزين الدهون، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.
أما في التدليك، أضف بعض قطرات زيت الجريب فروت إلى الزيت العطري المفضل لديك، وقم بتدليك مناطق ظهور السيلوليت لدقائق، وستلاحظون اختفاء الدهون بشكل تدريجي.
-زيت الليمون الحامض:
زيت الليمون أيضا من بين الزيوت الطبيعية التي ثبتت فعاليتها في التخلص من الدهون وتنقية الجسم من السموم والشوائب، كما يحسن من عملية الهضم، وبالتالي لا يسمح بتخزين الدهون.
يمكنك استخدامه عن طريق الاستنشاق أو كزيت للتدليك:
الاستنشاق: ضع بعض من قطرات زين الليمون الحامض في قطعة من القطن، وقم باستنشاقه قبل كل وجبة، هذا سيقلل من شهيتك للأكل.
أما التدليك اليومي، أضف بعض من قطرات زيت الليمون الحامض إلى زيتك النباتي الذي تفضل، ثم قم بتدليك المناطق التي تختزن فيها الدهون لمدة 30 دقيقة، وبعد مدة قصيرة ستختفي الدهون بشكل تدريجي.
كذلك يمكنك تناول زيت الليمون الحامض، بإضافة قطرات منه إلى كوب ماء، وتناوله على الريق فور الاستيقاظ من النوم، حتى تتخلص من الدهون والسموم تعزز عملية الهضم.
-زيت النعناع الطبيعي:
النعناع من النباتات الطبية الفعالة لصحة الجهاز الهضمي، فبالإضافة إلى مساهمته في التخلص من السموم، وتهدئة المعدة من الالتهابات، وكذا التخلص من الانتفاخ في الأمعاء، يعمل على حرق الدهون، خصوصا في منطقة البطن.
لنتائج فعالة، يمكنك اختيار الطريقة التي تناسبك، سواء عن طريق استنشاق رائحة زيت النعناع قبل الوجبات، بعد وضعه على قطعة من القطن.
كذلك، تناول كوب من الماء المنكه بقطرات من زيت النعناع، قبل كل وجبة، حتى تقلل من شهيتك للأكل.
ومن بين الاستعمالات الأخرى لزيت النعناع أيضا، إضافة قطرات منه إلى حمامك الدافئ، حتى تتخلص من التوتر وتُشحن بالطاقة، لتبدأ يومك بكل نشاط.
-زيت القرفة الطبيعي:
بالإضافة إلى رائحتها العطرية الزكية، تلعب القرفة دورا كبيرا في تقليل نسبة الشهية، بالإضافة إلى تحسين عملية الأيض، وتحفيز الدورة الدموية، وتخفيف الاعتلال الوظيفي.
لتناوله: ضع بضع قطرات من زيت القرفة الطبيعي في كأس ماء ساخن، وأضف إليه ملعقة صغيرة من العسل، ثم تناولها قبل كل وجبة.
ومثل الطرق السابقة، يمكنك استخدام زيت القرفة للاستنشاق قبل كل وجبة، بعد وضعه على قطعة قطن والاحتفاظ بها في مكان مغلق وجاف.
-زيت البرغموت الطبيعي:
البرغموت هو فاكهة حمضية منعشة، عادة ما يتم تناولها للتخلص من التوتر والمزاج السيء، لما رائحتها من تأثير قوي، كذلك زيتها العطري، يعتبر من أفضل الزيوت التي تساعد على حرق الدهون، وتعديل نسبة السكر في الدم، تقريبا كالشاي.
يُمكنك استنشاقها عن طريق وضع بضع قطرات في قطعة من القطن، لتهدئة الأعصاب، وكذا ضبط الشهية، وبالتالي ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد.
أما لمن يفضل جلسات التدليك، ضع بضع قطرات من زيت البرغموت الأساسية في زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. قم بتدليك قدميك ورقبتك برفق مع هذا الخليط للاسترخاء. يمكنك أيضًا صب بضع قطرات من زيت البرغموت العطري في حمامك الصباحي.
مزيج الزيوت الطبيعية لإنقاص الوزن:
في حمامك الساخن، أضف كل من 5 قطرات من زيت الجيب فروت، والقليل من الزنجبيل، والبرتقال، وكذا خشب الصندل، والليمون الحامض، وكوب من خل التفاح، لا تضع الزيوت خلال فتحك لصنبور الماء الساخن، لكي لا تتبخر وتقل فعاليتها.
يمكنك أيضا تناول هذا المزيج من الزيوت على طريق كبسولات، قبل تناول الوجبات اليومية.
